如果扭傷後無法行走，患處特別疼痛，可考慮骨裂、骨折;
如果按壓只是輕痛，可以考慮到軟骨有損傷，軟骨有損傷和新的骨折都會出現局部腫脹、腫痛等現象，
如果關節不能正常彎曲這是韌帶有損傷，韌帶有損傷關節彎曲就不能達到正常。
很多人表示崴了腳之後會很痛，但是過不了多久就能緩和一些，而且能夠自己正常行走，但是到了第二天早上，崴腳患處又開始變得很痛，甚至影響走路。
這個時候建議到正規醫院掛骨科檢查下，一般醫生會要患者拍X線檢查，進一步判斷是否傷及骨頭。
說明：
一旦發生扭傷，應該擡高及固定損傷部位，使用冰袋或冷敷法，以減輕腫脹和疼痛。
同時，應該儘快找專業醫師診治，必要時應該拍攝X光片或(和)CT及MRI(核磁共振)，查看關節是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情況。
1、保護
可以用石膏，也可以用夾板或者護具保護踝關節固定於中立位。
傷後7-10天還是以休息爲主，必要的行走如上廁所可以進行，但儘量少走。
2、適當負重
踝關節損傷後休息僅限於踝關節損傷初期，休息時間應儘可能短，踝關節長時間無負重對關節存在潛在傷害，並可以導致關節組織生物力學和形態的負性改變。
所以，在腫脹小腿、支具保護下儘早恢復步行。
3、冰敷
傷後48小時內患處給予冰敷，每次約1-2小時。
注意在冰袋錶面再裹一層，不能直接接觸皮膚，否則容易出現凍傷。
4、加壓包紮
推薦使用彈力襪，比彈力繃帶更簡單、好用。
5、擡高患肢
受傷後可以在患肢下方墊上枕頭，主要是保證傷處的血液級淋巴迴流，高度以稍高於患者的心臟即可。
1、冷敷
在受傷後的24-48小時內，要迅速將腳及踝部浸泡在冷水裏，或者是用毛巾包着冰塊，敷在腫脹的部位，每次約30分鐘，間隔3-4小時一次。
如果有毛細血管破裂，可以促進血管收縮，儘量減少出血，還可以減輕疼痛。
2、熱敷
當48小時過後，就要改用熱毛巾或熱水袋敷腳，有條件的話可以使用紅外線等熱療儀器。
原因：
因爲急性期已經過去，現在的目的是要活血化瘀，讓腫脹部位的血液循環順暢，同時促進組織滲出液的吸收，從而使炎症逐漸消退。
3、服藥
熱敷後塗灑一些紅花油或者雲南白藥，可以同時服用一些內服藥品，如舒筋活血片、三七膠囊等。
4、合理飲食
正確的飲食應該是注意均衡的營養。
適當多補充一些含有蛋白質、維生素的食物，比如豆類、牛奶、蝦米、蔬菜等等，可以起到預防骨質疏鬆的作用。
注意：
不可喝太多的骨頭湯，喝多了骨頭湯有可能會因爲攝入過多的脂肪而引起高血脂。
