原因：
由於小兒處在快速生長髮育的時期，下肢的骨骼生長迅速，而起周圍的神經、肌肉、肌腱關節囊等生長速度相對慢一些，導致骨骼會拉扯着周圍組織出現牽拉疼痛。
建議：
此爲孩子生長髮育中的一種生理現象，此病隨年齡增長能自愈，疼痛發作時不宜盲目服止痛藥，在疼痛發作時可用局部熱敷，按摩的方法即可止痛。
原因：
由於小兒的運動量大，不知疲倦，時間一長，大量的酸性代謝產物等堆積在組織間，也會出現 肌肉痠疼。
建議：
不需要限制孩子活動，也不需要就醫，如果孩子疼痛的厲害，可以讓孩子多休息。同時，也可以用熱水讓孩子泡泡腳，或者熱敷疼痛的地方。
原因：
孩子天性好動，在運動玩耍的過程中可能會不小心引起膝髖關節附近的韌帶損傷，或是造成骨折，這種情況的話在檢查的時候會發現關節部位皮膚青紫、腫脹、壓痛，關節活動有障礙。
建議：
檢查孩子是否有腳外傷，如果有用生理鹽水爲孩子清洗傷口，如需包紮，宜選醫用紗布進行包紮。並及時就醫檢查有沒有韌帶損傷或是造成骨折，並作出對症治療。
原因：
兒童經常的腳痛有可能是缺鈣引起的。兒童在發育的過程中，需要大量的鈣，當孩子的營養中的鈣不能跟上孩子的需要時，就會缺鈣，缺鈣就會引起腳痛。
建議：
如果缺鈣可以給孩子吃點中藥製劑的龍牧壯骨沖劑，本藥吸收比較好，而且不用再加AD劑，期間在結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。
兒童腳骨痛是什麼原因：扁平足
原因：
孩子腳骨痛可能是扁平足，可以看看孩子的腳是不是扁平足，或者是他們腳上的鞋不合適，或者是鞋底過於硬，要不就是蹦的太厲害等原因。
建議：
一般3歲左右就可以看出孩子是否扁平足，此時家長朋友需多留心孩子的小腳板。如果媽媽發現自己的小孩扁平足，不必太過於驚慌。可以帶自己的孩子去醫院讓醫生檢查一下，諮詢醫生確認自己的孩子是否得了扁平足，如果有可以通過手術治療。
原因：
一些疾病也會引起小孩腳痛。如果以前有感染史或外傷史，並伴有明顯的紅腫熱痛，就要考慮是化膿性關節炎的可能;如果曾有扁桃體感染史或感冒史，這時候出現腳痛，並伴有紅腫熱痛，檢查時血沉高、免疫檢測異常，就要考慮是風溼性關節炎;如果孩子發生骨痛或關節痛，並伴有高燒、臉色蒼白、貧血，通過血象和骨髓象檢查後，要考慮是否有白血病的可能。
建議：
疾病方面還是比較少的，但是也不能完全排出。父母要注意觀察孩子的其他症狀，判斷到底是屬於哪種痛，然後再對症治療。
1、食物多樣化
食物多樣，穀類爲主，多吃新鮮蔬菜和水果，經常吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉，每天飲奶，常吃大豆及其製品。
2、飲食清淡少鹽
膳食清淡少鹽，正確選擇零食少喝含糖高的飲料，食量與體力活動要平衡，保證正常的體重增長，不挑食，不偏食，培養良好飲食習慣。吃清潔衛生，未變質的食物。
