【南瓜蟹肉粥的做法】怎麼做南瓜蟹肉粥

適宜年齡 4-12個月 功效 甜香爽口 主料 白飯1大碗 南瓜(中型)1/2顆 輔料 康寶海鮮濃湯1包 蟹肉1盒 製作步驟

1.食材。

2.南瓜挖除籽，底部切平使其能平穩站立，用大同電鍋，外鍋一杯水蒸熟~南瓜大小不一~蒸的水量要隨之調整。

3.蒸成的南瓜~稍稍放涼~用湯匙將南瓜內部肉泥刮下來~邊緣要留一點厚度~等一等當成盅比較好用。

4.取一鍋子~倒入白飯和水(1:4也可視個人喜愛調整濃綢) 加入南瓜泥再加入康寶鮮濃湯粉~下了班要有熱騰騰的粥~幫你熬好高湯~快速上桌的好幫手。

5.攪拌均勻。

6.用文火煮滾~煮軟~其間要不停的攪拌避免燒焦~最後再放入蟹肉~熟了就可以。

7.南瓜做成盅來裝粥~看起來是不是特別的好吃呀~都不用再調味囉~滿滿的海味~暖唿唿的馬上上桌啦。 小貼士 米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。