黃瓜怎麼做給寶寶吃?黃瓜富含蛋白質、維生素等營養成分,清爽可口,將它添加到寶寶日常的飲食中,有利於寶寶的飲食健康,下面就來看看黃瓜的幾種做法吧。
黃瓜怎麼做給寶寶吃: 黃瓜泥
原料:黃瓜30g
做法:
1、黃瓜洗淨,去皮切條用研磨機打成泥。
2、將菜泥放入小碗中,碗口蒙上保鮮膜,入沸水鍋中蒸10分鐘即可。
小貼士:黃瓜可以清熱消暑,它富含維生素、微量元素等能幫助寶寶的腸道蠕動,適合6個月以上的寶寶食用。
黃瓜怎麼做給寶寶吃:黃瓜粥
材料:黃瓜150g、米200g
做法:
1、黃瓜洗淨去皮切片。
2、大米洗淨放入鍋中加1300ml水,煮熟。
3、煮熟後攪拌後關火,在粥里加入黃瓜片在燜煮3-5分鐘即可。
小貼士:黃瓜和大米煮成粥,口感軟糯,清爽美味,適合8個月以上的寶寶。
黃瓜怎麼做給寶寶吃:黑木耳黃瓜蘋果汁
材料:黑木耳、蘋果1顆、檸檬汁20ml、小黃瓜1根
做法:
1、事先準備食材,將蘋果去皮後,與小黃瓜分切成塊狀,放入至果汁機中。
2、隨後將黑木耳與檸檬汁,也倒入至果汁機中。
3、最後用果汁機將所有食材充分攪拌均勻,即可。
小貼士:蘋果,木耳都是補鐵的佳品,和黃瓜一起榨汁,補充營養之外,也有益體內腸胃道。適合10個月以上的寶寶食用。
黃瓜怎麼做給寶寶吃:黃瓜炒蛋
材料:雞蛋、黃瓜、胡蘿蔔
做法:
1、胡蘿蔔削皮切薄片;黃瓜用鹽擦洗乾淨外表後切成薄片;熱油鍋,放進胡蘿蔔片煸炒至軟身。
2、雞蛋先磕進大碗,加入2滴酒和一點鹽攪拌均勻,把胡蘿蔔片撥到鍋邊,倒進雞蛋液。
3、雞蛋剛凝固就可以加入黃瓜片,翻炒幾下,放鹽調味即可。
小貼士:黃瓜、胡蘿蔔都是營養豐富的蔬菜,和雞蛋一起煮食,營養全面,適合1歲以上寶寶食用。
黃瓜怎麼做給寶寶吃:黃瓜玉米腰果湯
材料:大黃瓜1條、紅蘿蔔1條、玉米1條、無鹽腰果1/3杯、南北杏1/4杯、蜜棗1-2粒、陳皮1片
做法:
1、陳皮先泡水20分鐘至軟。蜜棗如果是大顆的話,一顆就夠。
2、紅蘿蔔削皮切塊,大黃瓜洗淨連皮切塊,玉米切段。全部材料放鍋中,注入約2L的水,大火煮滾撈起雜質,蓋上鍋蓋轉小火煮一小時。
3、最後加鹽調味即可。
小貼士:這款素湯色彩繽紛,味道有層次,比肉湯鮮甜,適合2歲以上寶寶食用。
黃瓜怎麼做給寶寶吃:黃瓜白肉卷
材料:黃瓜1根、五花肉片300g、蒜2瓣、姜20g、乾紅尖椒3個、香醋20ml、香油10ml、糖10g、鹽5g、柑橘醬1湯匙、油適量
做法:
1、蒜切末,姜去皮切末,加白開水泡製,乾紅尖椒剪成段。
2、熱油鍋下幹椒爆香,加入柑橘醬,翻炒均勻後,倒入姜蒜水中,加入糖、醋、香油,拌勻。
3、黃瓜洗淨,刨成片,用鹽醃軟備用。
4、取一鍋水,燒開後,放入豬肉片汆熟。將汆熟的豬肉片放冰箱冷藏10分鐘後取出。
5、將黃瓜片攤於砧板上,黃瓜片上面鋪一片豬肉,捲成卷,裝盤,澆上醬汁即成。
小貼士:清爽的黃瓜做一個簡單的卷的造型,白綠相間,五花肉上道道紅線掩映其中,擺盤配上精心的小裝飾,葷素搭配,營養全面,適合3歲以上寶寶食用。