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超萌香菇漢堡,鮮嫩多汁,吃過一次就忘不了!24M+

來源:寶貝周    閱讀: 1.08W 次
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一直很喜歡做寶寶餐,不僅僅是營養健康,還可以各種童趣十足。今天做香菇漢堡,很久之前在一個日本網站上看到的,他們加了芝士片直接用烤的,今天我們用蒸的,加的食材是小芽根據營養搭配選擇的,大家也可以根據自己情況做些調整。

味道試下就知道啦,裏面的肉餅吸滿了蔬菜和香菇的湯汁,超級嫩,搭配上鮮美的香菇和其他蔬菜,吃過一次絕對忘不了。

做法也很簡單,因爲給小寶寶食用,西紅柿我一起放進去蒸了哈,如果寶寶大了,西紅柿可以蒸完後再放。

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超萌香菇漢堡,鮮嫩多汁,吃過一次就忘不了!24M+ 第2張

適合年齡:2歲以上

難度:易

製作時間:20分鐘

用具:刀、砧板、蒸鍋、碗等

小芽營養問答

香菇的營養豐富,素有“植物皇后”美譽。香菇富含蛋白質、糖類、維生素、鐵、鉀、鈣、磷、鎂、鋅等多種營養素,不飽和脂肪酸,多種氨基酸和酶。

香菇中還含有可轉變爲維生素D的麥角甾醇和菌甾醇,這是其它蔬菜不具備的,經常食用可預防兒童因缺乏維生素D而引起的佝僂病。

香菇非常適合寶寶食用,但給小小寶食用需要切碎。

食材

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建議選擇帶一點點肥肉的豬肉。

》香菇儘量選擇大小差不多滴。

》也可以選擇大西紅柿哈,選個頭小一點的就可以啦。

做法及步驟圖

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1、準備好所有食材,豬肉選擇帶一點點肥肉的,香菇去蒂洗淨備用。

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2、將小西紅柿洗淨切片。

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3、燒開一鍋水,放入蘆筍焯水1分鐘左右。小芽直接放在蒸鍋中焯水了哈,這樣熱水等會可以直接用來蒸香菇,嘿嘿。

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4、將豬肉洗淨瀝乾,用刀切成小塊,放入料理機中攪拌,當然也可以用刀切哈。

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5、將肉泥取出放入碗中,加入澱粉和鹽,用筷子順時針充分攪拌均勻。

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6、取1個香菇,先鋪一層步驟4中的肉泥,放上提前準備好的蘆筍和西紅柿片,然後再蓋上1個香菇。同樣方法完成3組哈。

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7、把香菇漢堡放在盤子中(蒸的時候會出汁),放入蒸鍋,上鍋蒸15-20分鐘左右,蒸的時候根據火候等自己調整哈。

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8、蒸的同時準備一個煎鍋,熱鍋,刷一層植物油,將雞蛋打散倒入,旋轉鍋攤成薄餅,煎成金黃色出鍋,用刀切成和香菇差不多大小備用。

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9、將蒸好的香菇漢堡取出,拿掉上面的香菇蓋,放上一片煎蛋,然後把香菇再蓋上。

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10、嘿嘿嘿,好玩又營養的香菇漢堡哦,裏面的肉餅吸滿了蔬菜和香菇的湯汁,超級嫩,搭配上鮮美的香菇和其他蔬菜,吃過一次絕對忘不了。

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11、對了,蒸出來的湯汁味道也超級鮮美的哈.....

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