這是小芽經常拿來當配菜的,完全是吃肉的感覺,香死啦,是小芽吃過的杏鮑菇最美味又簡單的吃法。
有時候小朋友來做客,做一盤給他們當零食,迅速光盤,而且下次還會點名要,杏鮑菇營養也不錯,給寶寶吃之前要確認不過敏哈。
適合寶寶年齡:24個月以上(確認寶寶對食材不過敏)
難度:易
時間:15分鐘
用具:刀、砧板、平底煎鍋、烤箱等
小芽營養問答
杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能。
杏鮑菇菌柄食用價值更大,因此應挑選白白胖胖的哈。
食材
做法及步驟圖(兩種做法)
一、烘煎杏鮑菇
1、將杏鮑菇沖洗乾淨,擦乾表面,用刀切片,大概2-3個硬幣厚度,建議和小芽一樣豎切哈。
》不要切太薄,做的過程中會變薄的哈。
2、平底鍋,燒熱,刷一層植物油,轉小火,把切好的菇片平鋪放入鍋中,慢慢烘煎至邊緣金黃並有點微微翹起。
》不需要太多油的,建議用平底不粘鍋。
3、翻面,小火烘煎另一面,直至表面微微金黃即可。大人吃出鍋前可撒一點點鹽和黑胡椒哦,嘿嘿嘿。
二、鮮烤杏鮑菇
1、預熱烤箱,200度,上下火。將杏鮑菇沖洗乾淨,擦乾表面,用刀切片,均勻碼入烤盤。
2、放入烤箱中層大概8分鐘左右,取出,在表面刷薄薄一層植物油,然後撒點芝麻。
3、繼續放入烤箱烤6-8分鐘,完成,趕緊趁熱吃吧。