下巴是比較容易長痘痘的地方，導致下巴老長痘痘的原因主要是內分泌失調，尤其是月經來之前的那幾天，因爲這個時候雄激素和黃體素都會上升，而雌激素卻有所下降。那麼如果下巴長痘痘，吃什麼好呢？
建議：飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽菸，不要任意吃補，因爲很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。
一、枸杞消炎粥
材料：枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。
用法：洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑爲1個療程。
功效：具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
下巴長痘痘吃什麼好 日常飲食儘量清淡些
二、薏苡仁海帶雙仁粥
材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。
用法：將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。
功效：具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
