用勺子吃西瓜真的容易長胖嗎?近日微博的一句健康小提醒卻引發爭議。不少人都喜歡夏天吃西瓜用勺子挖，那麼是不是真的會長胖呢?下面讓專家爲你解釋一下!
用勺子吃西瓜真的容易長胖嗎?近日微博的一句健康小提醒卻引發爭議。不少人都喜歡夏天吃西瓜用勺子挖，那麼是不是真的會長胖呢?下面讓專家爲你解釋一下!
前日，央視新聞的官方微博一句健康小提醒，“西瓜用勺吃易長胖”，引來大量轉發，僅評論就有近2000條。昨日，不少網友甚至效仿“易長胖”體造句。“吃麪條最好不要用筷子，易長胖!吃炸雞排最好不配辣椒油，易長胖!”……
這種說法靠譜嗎，究竟怎樣吃西瓜爲好?昨日，同濟醫院臨牀營養科營養師左學志表示，用不用勺對長胖沒多大影響，關鍵看吃多大的量。
左學志解釋，“其實，西瓜在水果中含糖量並不算高，100克西瓜含熱量26千卡，糖分5.8克，均低於同等重量的香蕉、桂圓、蘋果，但西瓜容易吃多，顯得攝入的糖分比吃其他水果高。”她認爲，一天吃帶皮瓜不超過1斤半爲宜，大約攝入30克糖，相當於吃一個較大蘋果。如果想多吃一點，主食上就應相應減少。
左學志提醒，因大量吃西瓜發胖臨牀上並不常見，貪吃西瓜拉肚子、引發胃腸炎的患者不少。
