很多人都知道，吃堅果對身體健康有益。那麼對於小孩子來說，吃板栗好不好呢?是更加聰明呢，還是會導致消化不良呢?
很多人都知道，吃堅果對身體健康有益。那麼對於小孩子來說，吃板栗好不好呢?是更加聰明呢，還是會導致消化不良呢?
首先，板栗的營養價值是值得肯定的，它可以養胃健脾、補腎益氣、活血止血。但是小孩吃板栗的時候千萬不能一次吃多了，不然就會很容易滯氣。很多有營養的食物也是如此，一次吃太多，反而會有反作用。
當然，板栗如果發黴的話，千萬不能吃，吃了就會中毒。媽媽們在買板栗時不用一味追求果肉的色澤潔白或金黃，這只是品種不同而已。如果炒熟後或煮熟後果肉中間有些發褐，只要味道沒變，對人體是沒有危害的。
但是新鮮的板栗一般容易變質黴爛，媽媽們要謹防小孩吃到發黴變爛的板栗。
這裏還要提醒的是，患有脾胃積熱、便祕腹脹或患有風溼病的孩子不能吃板栗哦！
本文系本站()原創文章，轉載請註明出處!
