通草鯽魚湯既可以幫助通乳，還有補中生氣之功效，非常適合中老年人和病後虛弱者食用，下面來了解一下通草鯽魚湯熬多久合適。
通草鯽魚湯熬多久合適
爲了讓養分進入到湯內，一般建議將通草鯽魚湯熬製30分鐘左右以達到理想的滋補效果，不過需要注意的是通草鯽魚湯不宜熬製太長時間，，儘量控制在半小時內，以免影響口感，降低營養價值，同樣，若是喜歡喝濃湯的話，也可以多燉煮幾分鐘，根據個人口味、具體的情況而定。
通草鯽魚湯做法技巧
1、鯽魚一定要清理乾淨，腮和腹中黑膜都要去掉，否則燉好的湯腥氣重;
2、要想燉出奶白湯，鯽魚要先用油煎一下，然後倒入開水燉;
3、通草可以下奶，一次放幾克即可;
4、通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜，具有溫中下氣、利水通乳的作用。
通草鯽魚湯的功效
1、緩解胃部不適
通草鯽魚湯味甘性溫，能起到溫中益氣、祛除脾胃寒氣、暖胃補氣、利水止咳的作用，尤其適合冬天食用。常用於脾胃虛弱、水腫、咳嗽、氣喘等病的治療，還可以治療胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
2、美容護膚
通草鯽魚湯佐香油食用，對皮膚粗糙、脫屑、頭髮乾枯易脫落等症狀均有一定療效，是女性美容美髮不可忽視的佳餚。
3、通氣下乳
通草功能主治清熱利尿，通氣下乳。用於溼溫尿赤、淋病澀痛、水腫尿少、乳汁不下。與鯽魚或豬腳一起煲燙，下奶效果更佳。
