夏威夷果和牛奶都是對身體有好處的食物，比起其他的加工零食，夏威夷果和牛奶不僅營養價值高，而且每天適當吃一點對人體補充能量有很大幫助，那這兩種食物可以一起吃嗎?
夏威夷果和牛奶能一起吃嗎?
可以一起吃。
夏威夷果營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵等礦物質，有較高的食用價值，而牛奶中富含蛋白質、脂肪、礦物質，經常食用能促進人體生長髮育。
夏威夷果和牛奶的性質、所含成分均不衝突，可以一起食用。但要注意合理搭配，以免過量食用引起腸胃不適。
喝牛奶有什麼功效作用?
1、延緩衰老
延緩衰老是平時人們喝牛奶的重要功效之一，牛奶是一種高營養飲品，它不但能爲人體補充豐富的蛋白質，還能滿足人體對氨基酸和多種微量元素的需要，促進身體代謝，提高身體各器官功能，也能延緩多種衰老症狀發生，如果平時能堅持天天喝牛奶，則能延年益壽延長壽命。
2、提高身體抗病能力
提高身體抗病能力，也是人們喝牛奶的重要作用，它含有的蛋白質和脂肪被人體吸收以後，可以促進免疫細胞再生，能提高人體自身免疫功能，另外它含有的微量元素磷、鋅以及鈣等多種營養成分還能補鈣壯骨，提高神經功能也能保護心臟，可以預防多種高發疾病發生。
夏威夷果有什麼功效和作用?
1、潤腸通便
夏威夷果中的夏威夷果油能夠增加腸胃蠕動，使腸道暢通，並且具有溫和輕瀉劑的功效，可以消除慢性便祕。
2、抗輻射
由於夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分，所以夏威夷果還有防輻射的功能，因此夏威夷果常被用來來製作宇航員的食品。經常使用電腦的人羣也可以多吃夏威夷果來防輻射。
3、增強骨骼健康
人體攝取的夏威夷果油越多，骨骼的礦化就越好，所以多吃夏威夷果，所含的豐富油酸能促進機體對鈣，磷，鋅和其他礦物質的吸收，提高骨密度。
4、控制血糖
夏威夷果中富含的單不飽和脂肪酸能控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂質代謝，此外，夏威夷果中所含的抗氧化劑，可以限制糖尿病體內的過氧化過程。
5、健腦
夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。
