夏威夷果能和梨子一起吃嗎

夏威夷果作爲堅果，不僅營養價值高，而且熱量高，油脂含量豐富，所以每天不要吃多了，在飲食搭配上，夏威夷果能和梨子一起吃嗎?

夏威夷果能和梨子一起吃嗎?

可以的，不影響。

水果和乾果類的食物一起攝入並不會對人體造成什麼影響，所以可以放心吃。

從營養成分上來說，夏威夷果中含有纖維素、不飽和脂肪酸、維生素、以及多種礦物質;梨中含有水分、碳水化合物、多種維生素，以及鈉、鎂等微量元素，兩者成分不相沖突，因此可以同食。

夏威夷果功效和作用

1、預防風溼性關節炎

風溼性關節炎是一種慢性感染性關節慢性炎症，不食夏威夷果油的人羣患風溼性關節炎的機率比長期食用夏威夷果油的人羣高2.5倍。同時發現夏威夷果油中富含的維生素E能起到一個“有益的類似抑制物的作用”。人體攝入飽和脂肪酸後，它們分解產生促進炎症的荷爾蒙;而當人體攝入夏威夷果油中的不飽和脂肪酸，它們將分解產生抑制炎症的荷爾蒙。

2、護膚、防輻射

在夏威夷果油的衆多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予澳洲堅果油金黃透綠的獨特色澤，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合，還有助於營養和美化皮膚，減少皺紋的產生。夏威夷果油還是一種極好的治療皮膚疾病的天然藥物。

3、抗衰老

衰老與人體內的過氧化反應密切相關，澳洲堅果油含有大量抗氧化劑，飽和脂肪酸含量低，富含大量單不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸充足但並不超量。同時人體必需脂肪酸ω3和ω6的比例非常理想，當人體必需脂肪酸ω3和ω6的比例爲1：4時，各種疾病很難侵入人體。

夏威夷果補腎嗎?

夏威夷果具有一定的補腎作用。

夏威夷果中含有一定的鋅元素，食用可以促進體內性腺發育，並且含有的蛋白質可以爲精子的合成提供一定的原料，有促進精子生成的作用，因此對男性而言，有一定的補腎作用。