慎吃
夏威夷果有補腦、益智的作用，特別適合嬰幼兒適量食用，對大腦的發育和智力的發展十分有益。但是單不飽和脂肪酸容易氧化，建議直接食用。如果寶寶年紀較小，可以磨成粉，拌入粥中給寶寶餵食。不過，夏威夷果偏硬，又容易上火，孩子需慎重食用，不宜過量。
一歲半以上寶寶能吃
夏威夷果香氣怡人，口感酥脆，一般小孩都會很喜歡吃，同時夏威夷果中的多種營養物質對小孩身體發育非常重要。但是一歲半以上的寶寶可以吃，但一歲半內的嬰幼兒器官功能尚未完整，不適合吃夏威夷果。
[寶寶吃夏威夷果有什麼好處]
1、健腦益智：
夏威夷果中的亞油酸和亞麻酸等是人體必須的脂肪酸，對寶寶的大腦發育和智力水平的提高非常重要。
2、促進骨骼發育：
夏威夷果中含有鈣、鋅和硒等礦質元素，能促進寶寶骨骼和牙齒等發育。鋅還能改善寶寶食慾，維持寶寶均衡營養。
3、增強免疫力：
夏威夷果中蛋白質、脂肪酸和礦質元素較齊全，能促進身體代謝，增強寶寶免疫力。
1、因爲夏威夷果果粒堅硬，寶寶消化能力弱，最好少吃，否則會有梗胃的不適感或出現上火症狀。
2、把夏威夷果粉碎後熬粥給寶寶吃比較好，營養均衡有不會擔心食用多引起肥胖問題。
3、夏威夷果可能是過敏原，寶寶首次嘗試應少量，觀察是否有過敏反應；在寶寶吃夏威夷果使要警惕果仁直接吞嚥。
寶寶吃夏威夷果怎麼選
1、看大小：
挑選個頭大的，大顆的果實生長週期長，含有更多豐富的營養成分。
2、看飽滿度：
挑選飽滿的，飽滿的果實爲自然成熟，口感細嫩、香味更佳。
3、看顏色：
外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色的比較好。
4、看手感和氣味：
挑選放在手裏滑滑的，乾乾的，且聞起來清香的。
5、看開口：
開口長更好剝，可以省下不少剝殼的功夫。
6、看果肉：
現在市場上出售的夏威夷果都是經加工而成，都會帶有裂口，可以從裂口處看到果肉，果肉呈白色爲質優，如果呈棕色或其他顏色說明已經變質。
7、看口味：
現在市場上賣的夏威夷果一共有三種口味：原味、鹽焗味、奶油味。原味的最爲健康，最適合給小朋友吃。
原味夏威夷果：剛入口有一股油腥味，很清淡，口感清脆，格外香。
鹽焗味夏威夷果：不會像原味那麼淡，口感香脆清鹹，適合喜歡口味重的。
奶油味夏威夷果：有一股奶油味，但不膩，是最被廣泛使用的一種口味。
