夏威夷果能和香蕉一起吃嗎

夏威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果，所以一般叫做“澳洲堅果”，香蕉是我們經常吃的水果，那這兩種食物能一起吃嗎?

夏威夷果能和香蕉一起吃嗎?

可以，不相剋。

說明：

夏威夷果和香蕉都是營養含量豐富的健康食物，一起吃也不會有任何衝突，可以放心。

夏威夷果含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，是有“乾果皇后”之稱的美味食品。

香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉鬆弛，使人身心愉悅 ，並具有一定的減肥功效。

夏威夷果和碧根果哪個好吃?

因人而異。

這兩種堅果營養豐富，都富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等，口感上稍微差異，具體哪個好吃無法判定，每個人口感不同。

碧根果又名美國山核桃，含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、糖類等，果肉厚實，口感香濃酥脆。

夏威夷果有“世界堅果之王”的美稱，富含氨基酸、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵等礦物質，果肉細膩，有獨特的奶油香味。

吃夏威夷果有哪些好處?

1、潤腸通便

夏威夷果營養豐富，含油量高達70% -79%，有潤腸通便的功效，適量食用可以緩解便祕症狀。

2、益智健腦

夏威夷果含有人體必需的8種氨基酸，還富含不飽和脂肪酸，這些物質是構成腦神經細胞的主要成分，可以促進大腦發育，改善腦功能。

3、調節血脂

夏威夷果香酥滑嫩，含有大量的單不飽和脂肪酸，有降低血壓、雙相調節血脂的作用，還能有效地降低血液粘稠度，經常食用可以防止動脈粥樣硬化。