寶寶中暑吃什麼水果好？寶寶中暑了，一般是脾胃虛弱所致，可以適量吃些水果補充流失的營養，可是寶寶中暑了要吃什麼水果好呢？如果您想知道，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
寶寶中暑水果推薦一 梨
寶寶中暑了，吃什麼水果，第一個推薦梨，梨的來頭可不小，既是清火首選，就連醫生也推薦。
1、理由：
（1）梨含水量高達84%，被稱爲“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。
（2）中醫認爲梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。
2、推薦做法：川貝母冰糖梨盅。
（1）雪梨洗淨，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去裏面的核，將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內，加入少許水，用牙籤固定。
（2）放入蒸鍋中，蒸幾分鐘後就是一道非常下火的清涼甜點了。
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寶寶中暑水果推薦二 山竹
寶寶中暑了，吃什麼水果，第二個推薦的是被稱爲“果中皇后”的山竹。
1、理由：
（1）山竹性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。
（2）中醫認爲山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。
2、推薦做法：繽紛山竹水果船。
（1）準備需要用來的水果材料，木瓜、橙子、聖女果、山竹、火龍果和櫻桃等。
（2）在火龍果橫向1 / 3處切開，取火龍果的大半部分，用小勺沿着邊緣，將果肉與皮小心分開，用小勺將果肉挖出，火龍果果肉、橙子切塊，山竹剝開外皮分瓣，聖女果切片，將所有切好的果肉裝進火龍果船即可。
寶寶中暑水果推薦三 火龍果
寶寶中暑了，吃什麼水果，第三個推薦的是火龍果。
1、理由：
（1）火龍果含有含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和膳食纖維，能降血壓血脂、潤肺解毒、養顏明目。
（2）火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，還能治療糖尿病與燥熱咳嗽，甚至果、花、莖都可以入藥，稱得上是一種獨特的藥用水果。
2、推薦做法：火龍果胡蘿蔔汁。
（1）胡蘿蔔切成小塊，火龍果挖出果肉，放入料理機。
（2）加入適量水，攪打四十秒左右後，倒入杯中，加入適量蜂蜜，攪勻即可飲用。
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寶寶中暑水果推薦四 柚子
寶寶中暑了，吃什麼水果，第四個推薦的是有“天然水果罐頭”之稱的柚子。
1、理由：
（1）柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。
（2）中醫認爲，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔潰瘍，它比較溫和，是不錯的清火水果。
2、推薦做法：蜂蜜柚子茶。
（1）柚子剝開，分離果皮、肉，瓤，檸檬皮切絲 (越細越好)，將檸檬果肉與柚子果肉用攪拌機打成泥狀。
（2）冰糖放到少量清水裏熬化，將檸檬皮放入糖水中，煮10分鐘，再加入混合好的檸檬、柚子果肉，中小火煮至黏稠，質感略透明即可，離火，冷卻，溫熱(60度以下)時加入蜂蜜拌勻，把成品倒入玻璃瓶內密封好，放入冰箱保存。
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寶寶中暑水果推薦五 西瓜
寶寶中暑了，吃什麼水果，第五個推薦的是夏季瓜果之王西瓜。
1、理由：
（1）西瓜果汁含量豐富，含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。
（2）中醫理論認爲，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，清火功能同樣受到讚賞。
2、推薦做法：西瓜龜苓膏。
（1）龜苓膏、西瓜切成小塊備用。
（2）將2湯匙糖桂花調入西瓜和龜苓膏中，拌勻之後放入冰箱冷藏1個小時食用。
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寶寶中暑吃水果的注意事項
1、寶寶中暑可以吃水果，但是不能大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
2、吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。
3、西瓜味雖好卻不可多食。因爲西瓜畢竟是寒性水果，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質西瓜，更易感染腸炎等症。
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