中秋節老百姓必吃柚子，柚子是圓的，象徵着團圓。“柚”又與“佑”諧音，也是祈福保佑的意思。柚子還諧音遊子，中秋是團圓節，遊子當然回家團圓了。柚子在每年的農曆八月十五前後成熟，是中秋佳節的應景水果。了甜月餅，再吃點甜酸的柚子，既開胃，又解油膩，讓口腔有清爽感。
中秋正是石榴成熟時。石榴因其紅似瑪瑙，白若水晶，入口如晶粒玉漿，自古便成爲桌上佳品之一，象徵多子多福、子孫滿堂，團圓和吉祥。因此是中秋過節必備水果之一。
中秋時節，又到了柿子成熟的時候。柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子還具有一定的醫學價值。柿子含有豐富的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用;柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。另外柿子葉煮水喝，可以促進機體新陳代謝、降低血壓。
中秋前後，又到了棗子成熟的時節，一顆顆紅綠相間的嫌棗高高掛滿了枝頭，脆嫩甜美的鮮棗就到了收穫的季節。鮮棗可謂是維生素c的無冕之王，每百克鮮棗含量高達200~500毫克。鮮棗營養豐富，不寒不熱，而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特。
每年的中秋之季也是葡萄的成熟之季，有紫葡萄、黑葡萄、綠葡萄，不僅味美，還具有營養價值。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養腎，黑頭髮的功效更爲突出。紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。綠葡萄則偏重於清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。
中秋，哈密瓜也很適合一家人齊分享，哈密瓜味道十分甜，就像是甜美的生活，讓中秋甜上加甜。哈蜜瓜也是一種營養極爲豐富的水果，富含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素等。哈密瓜還有“瓜中之王”的美稱，其味甘如密，奇香襲人，享譽國內外。
中秋節必吃的水果是甘蔗，甘蔗一節節，很是粗壯，據老人們說，中秋那日吃甘蔗，一年到頭骨骼都很結實，身體健壯，胳膊不會骨折。甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經;具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結、反胃欲嘔、心煩口渴。
