夏天孩子中暑吃什麼好？夏天到了，孩子無論是中暑了，還是沒有中暑，祛暑清熱都是十分重要的，最好的祛暑清熱的方法就是靠吃，可是夏天孩子中暑吃什麼好呢？如果您想知道，就必須看看下面由小編準備的文章。
夏天孩子中暑飲食推薦一 粥
1、原因：
在炎熱的夏天，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適，重者還會中暑。因此，夏天孩子中暑的最應該選擇的飲食就是粥。
2、專家推薦：
如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等都是夏天消暑保健粥。
夏天孩子中暑飲食推薦二 湯
1、原因：
夏天炎熱，當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。
2、專家推薦：
簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
夏天孩子中暑飲食推薦三 瓜果
1、原因：
瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。
2、專家推薦：
（1）西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。
（2）另外，香瓜、黃瓜洗淨之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。
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夏天孩子中暑飲食推薦四 青菜
1、原因：
夏天天熱溼氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應儘量多吃青菜。
2、專家推薦：
（1）青菜推薦，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。
（2）青菜既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
夏天孩子中暑飲食注意事項
1、夏天孩子中暑忌大量飲水。中暑的孩子應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。
2、夏天孩子中暑忌吃大量油膩食物。中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。
3、夏天孩子中暑忌大量食用生冷瓜果。
4、夏天孩子中暑忌單純進補。人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。
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