孩子剛剛四個月的蔡女士告訴記者，她所在單位允許她每天有兩次餵奶時間，每次時間是30分鐘。但是從單位到家的單程就要30多分鐘，來回一趟就要一個小時，這個規定雖然很好，但是對自己很不適合，因此她現在不得不試着給孩子斷奶。小巫告訴記者，每天在搖籃網上她會回覆像蔡女士這樣的帖子無數個。
小巫告訴記者，職業媽媽只要方法得當，一樣可以將堅持到孩子一歲，甚至更長時間。這個方法就是擠出母乳，正確地儲存。
擠出的母乳不僅可以保證寶寶的口糧，還可保持奶水不斷，且避免漲奶之苦。最新研究顯示：擠出來的乳汁可放置於室溫下六至十小時，放在冰箱內則保存時間更長，因爲母乳中的成分不適合細菌繁殖。
如何儲備母乳
如果是三到五天之內要喝的母乳可存在保鮮室。若要保存久一點就得存在冰箱冷凍室內，如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍四個月，但要注意奶水一定要先冷卻纔可放進冰箱冷凍。
儲存母乳一定要用消過毒的乾淨的容器。裝母乳不要太滿或把蓋子蓋得很緊，要讓容器留點空隙，以防冷凍結冰而撐破。
每次儲存母乳時，都要另用一個容器，且在每個容器上貼好標籤記上日期。
儲存母乳最好分成小份，每份約60—120cc，或以自己孩子一次餵食量爲準，這樣方便家人餵養寶寶，且不會造成浪費。
擠多少次奶合適
有些媽媽在上班前先擠好乳汁並儲存，還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的乳汁留給寶寶隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。還有些媽媽在餵奶以後，會再擠出30—60cc的乳汁出來。
其實擠奶的次數要看媽媽離開寶寶多久而定。通常最好不要超過三個小時再擠奶，如果寶寶剛出生不久且喂的次數較頻繁，那麼擠奶的次數就要更多才不會有漲奶的痛苦或者溢奶的現象。
如果奶水開始在不適當的時候滴出來時，可用手臂，稍微施力壓住乳頭1—2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點奶水出來。以後胸部會自然調節乳量，不會再有漏奶現象。
如何正確地擠奶
市面上現在有許多擠奶用的產品，但大部分的媽媽都覺得，用自己的手擠來得方便而容易。怎樣用手擠呢？先洗乾淨雙手並準備好殺過菌的容器。用拇指放在乳暈上方，其他四指放下面並托住，握成一個C型，用自己的身體做有規律的一擠一放的動作，當擠放時手指不要滑動，以免磨擠皮膚而紅腫。這樣一邊擠3—5分鐘，再換另一邊擠3—5分鐘，如此交替地擠。不要因爲母乳在剛開始擠得比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出很多，而且每次擠的數量不一定是一樣的。
如何使用擠奶器
使用擠奶器須遵照廠商的說明書。每天要清洗與殺菌，買擠奶器之前最好也請教有經驗的媽媽看哪一種較理想。國際母乳會不建議使用橡膠圓球的擠奶器，因爲這種擠奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。
使用擠奶器擠奶前，先對乳房按摩是有助於擠奶的，從外圍向乳頭方向以圓圈按摩，然後以拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，這樣同時有助於用手擠奶。
如何喂儲存的母乳
母乳冰過便會沉澱，所以需輕輕地搖勻。熱母乳時，要用流動的溫水衝幾分鐘，使其達到室溫，千萬不要直接放在火上或微波爐內加熱，以免破壞養分。
溶化冷凍的母乳，需放進流動的冷水裏，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。
假如寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點，等媽媽回來就最好親自喂寶寶。
溫熱過的奶不可再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。
