相信每個媽媽都希望給自己寶寶最好、最營養及最自然的食物，可以讓寶寶可以健康的成長。對於職場上的媽媽們因爲要上班可能並沒有那麼多的時間給孩子餵養，那麼職場媽媽在時間不充足的情況下，如何繼續給寶寶進行母乳餵養呢？
1.吸奶:這個時候媽媽們要自己準備一個適合自己的吸奶器，不管是電動還是手動的都是可以的
2.儲存乳汁：擠出來的母乳，需要立即冷藏或者冷凍起來。
3.加熱乳汁：經過冷凍的母乳如果處理得當，營養成分不會有太大的變化，加熱後的冷凍母乳依然比配方奶的營養更全面、更適合寶寶。
首先媽媽們要注意保暖，自己不能着涼。
在飲食上要葷素搭配，營養均衡，需要補充足夠的營養，這樣奶水會比較多的，也需要保持心情開朗，也利於奶水的增加。還可以補充一些鈣片，因爲大部分產後都會容易出現一些缺鈣的問題。
像富含優質蛋白的食物如豬肉、牛肉、魚肉、鴨肉等，都是很不錯的。
一般新生兒餵奶一次大概在五分鐘以內，三個月的寶寶吃奶時間就會變長了，因爲寶寶胃容量逐漸在變大。
