明星媽媽尚且如此，升級人母的章子怡堅持母乳餵養，產後瘦身神速，如今女兒滿7個月恢復工作，也義無反顧變成光榮的背奶媽媽，那麼，背奶的艱辛，想必媽媽們都深有體會，幫主在這裏爲大家介紹一些背奶要注意的小技巧，幫助寶媽少走彎路。
由於奶要冷凍保存，最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，如母乳保鮮袋，其次是玻璃製品。不要用金屬製品，因爲母乳中的活性因子會附着在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。注意每天對可以重複使用的背奶容器進行清洗與殺菌。儲奶袋要標註好日期和容量。母乳可存放在常溫下2小時左右，0—4℃冷藏可保存2天。
2 刺激奶陣擠奶是一項技術活，刺激出奶陣很關鍵，如果沒有的話，不僅很難擠出奶，還會擠疼乳房。有條件的寶媽可以選擇帶刺激奶陣的電動吸奶器，手擠的話就一定要學習奶陣刺激法了：食指和拇指呈“C”狀以“捻”的方式去觸摸乳頭的前端，左右旋轉，不時輕輕的刺激乳頭最敏感的地方，當乳房有癢癢的感覺，乳房變硬，乳頭潮溼，輕輕一捏，會有奶水噴出來，就表示奶陣來了。最好不要同時刺激兩個乳房，因爲擠完一邊，另一邊的奶陣就過去了。
凍奶味道不如新鮮母乳好，有腥味，寶寶會不喜歡，如果加熱會減少凍奶腥味，解凍乳汁時，可以把奶瓶或塑料袋泡在溫水裏，也可以提前放冷藏室裏。千萬要記得不能用微波爐解凍或加熱乳汁，那會破壞乳汁中的營養成分哦。
4 擠奶時間的安排擠奶時間不要間隔的過長，會影響奶量。幫主建議一天3次，擠奶間隔時間控制在3—4小時。寶寶減少吃奶後，可以慢慢延長擠奶間隔時間，減少擠奶次數。
5 背奶的保存有些單位沒有冰箱，可以自備保溫性好的冰包或保溫壺。但如果是夏日，即使多用幾個冰包，也有可能不管用。經濟條件允許的話，可以考慮弄個車載冰箱。
Tips：
寶媽可以在上班前和下班後親喂，如果單位離家比較近，中午也可以回家餵奶哦，其他時間用儲存的奶來喂。
背奶的過程很辛苦，會給媽媽造成很大的心理壓力，一開始背奶可能由於手法不嫺熟等等擠出來不多，要有信心，慢慢掌握了技巧，產量就會增加，要適當的放鬆心情，保證充足的睡眠，還有家裏人的理解和支持對媽媽也是非常重要的。
