大紅棗的吃法非常簡單，煮飯的時候隨便扔幾個進去，全家人吃飯的同時就都能吃一些大紅棗了。牙長得不多，咀嚼能力還不完善的寶寶，吃大紅棗，最簡單的方法，就是把棗肉做進各種輔食泥裏。今天我要分享的“芝士南瓜紅棗糊”，做好之後口味甜絲絲的，據說人類天性都愛甜食，我想寶寶也一定都喜歡。如果食材中不加入芝士，那麼剛添加輔食不久的寶寶也很適合 吃。
芝士南瓜紅棗糊 10M+
營養價值
南瓜中富含人體所需的多種氨基酸、維生素以及礦物質。
紅棗富含維生素C、蛋白質、脂肪、類胡蘿蔔素以及磷、鈣、鐵。而它天然微甜的口感，寶寶也比較容易接受。
銀耳中的營養成分很豐富，它含有蛋白質、脂肪、多種氨基酸和礦物質，銀耳口感軟孺。
準備食材：南瓜、紅棗、銀耳、芝士。
主要工具：鍋、料理機（或料理棒、輔食機、破壁機都可）。
1、銀耳用清水浸20分鐘。
▽銀耳泡開後，剪取柔軟的部分
銀耳泡發會變得很大，所以只要取少量幹銀耳即可。
2、紅棗摘去柄、南瓜去皮並切塊。
3、鍋中放入清水煮沸，放入銀耳，煮15分鐘。
4、放入南瓜，一起再煮5分鐘。
▽最後放入紅棗，一起煮10分鐘
煮的過程中，如果看到水分收幹，則可以少量加水。
5、關火後，取出紅棗並剝皮。
▽取出棗核，保留棗肉
6、食材的份量根據寶寶的食量而定。
▽放入輔食機（或攪拌機），攪拌成泥狀
如果食材較幹，打出的泥則比較粗；想要打成細膩流質的稀泥，則要加一些水（或奶液）。
7、把芝士片剪碎並加入輔食機。
芝士南瓜紅棗糊做成啦~小小一碗，營養豐富，口味香甜！
