常吃甜食的孩子缺什麼 輔食添加 親親寶貝網 甜食 幼兒健康 幼兒飲食

家長要多對甜食感興趣的兒童補充鈣質和維生素B1。

　　奧妙在於，甜食爲酸性食物，在體內的最終產物爲丙酮酸、乳酸等酸性物質，會增加血液的酸度，人體爲維持酸鹼平衡，不得不以大量鈣質中和酸性成分，導致鈣質大量消耗，埋下佝僂病、骨質疏鬆、近視眼等疾病的禍根。糖的代謝需要維生素B1，喜好甜食的人可能會因此患上B1缺乏症，嚴重者會出現記憶、思維力下降現象。除牛奶、豆類、動物骨等含鈣食品不可缺乏外，肉食、糙米、蔬菜等B1含量較多，也應多安排攝取。