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無黃油低糖,噴香撲鼻,這麼健康的搭配烤出來竟然很好吃!

來源:寶貝周    閱讀: 3.68K 次
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今天做椰蓉燕麥餅乾。營養價值高,是膳食纖維和B族維生素的良好來源。寶寶偶爾吃燕麥對腸胃和消化都是好的,但切記一次不要吃太多,畢竟是粗糧哈。飽腹感也很強,不管是寶寶還是孕婦,老人都合適的哈。這款餅乾主要是椰香和奶香,所以建議用好一點的無添加自然香甜的椰蓉。

無黃油低糖,噴香撲鼻,這麼健康的搭配烤出來竟然很好吃!

無黃油低糖,噴香撲鼻,這麼健康的搭配烤出來竟然很好吃! 第2張

適合寶寶年齡:18個月以上,18個月以下的寶寶,媽媽需掰成小塊哈,不建議16個月以下寶寶食用。

難度:易
時間:35分鐘(25分鐘的烤箱時間)
用具:烤箱、烤盤、碗、刮刀/筷子

小芽問答

很多媽媽詢問餅乾,所以在正式食譜前,先簡單分享常規餅乾的食材和製作原理:

餅乾的基礎食材主要是三種:粉、油、糖,粉就是麪粉,最常用的就是低筋粉,油最常用到的就是黃油,糖常規用的都是糖粉或細砂糖。

除了這三種以外就是液體,像雞蛋、牛奶等。

在餅乾的配方中:

油量比例越多,麪糰會越潮溼粘手,最終做出來的餅乾就會越酥鬆並奶香濃郁。

一般常規餅乾食譜,低筋粉和黃油的比例大概會在2:1左右。

而如果是很酥很酥的曲奇類,低筋粉和黃油的比例往往就會達到1:1左右。

所以常規的超市餅乾其實並沒有很適合3歲以內的小寶寶食用。

食材

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》我用的是較大的雞蛋,一個大概在50g以上。

》燕麥片選擇快熟燕麥片,不要選擇即食燕麥,即食燕麥成品比較碎,最後口感不好哈。

》這一款餅乾的食材,下週一晚上八點小芽微店會上線相應的【烘焙食材包】。

做法及步驟圖

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1、在快熟燕麥片中加入無添加椰蓉,用刮刀或筷子充分混合均勻。

》此時預熱烤箱,160度,上下火,10分鐘。

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2、篩入低筋麪粉,混合均勻。

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4、另外準備一個碗,混合雞蛋、玉米油、細砂糖和牛奶。

》奶可以用奶粉沖泡!

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5、用打蛋器或筷子攪打均勻,比一般煎蛋要攪打更充分一點哦。

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6、倒入之前混合好椰蓉燕麥粉中。

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7、用刮刀或筷子攪拌均勻,最終質地會有點粘手。

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8、取一個烤盤,我用的是不粘烤盤,如果是烤箱配的常規烤盤,需墊油紙,把燕麥椰蓉麪糰放入,直接用手按壓成厚度2mm左右片狀,按壓到最後表面用手輕輕抹平,儘量保持厚薄一致,厚薄不一樣烘烤時間也會不一樣。

》也可以按照今天圖文二中的方法,取一團混合好的小燕麥椰蓉團,先用手搓成圓形,再輕輕壓扁,然後放入烤盤壓成薄片(越薄烤完後越脆)。

》直接按壓成一大片是最省力的方法,但因爲是一大片,就沒有辦法弄得很薄,如果一小片一小片,可以按壓得更薄,成品會更脆一些。

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9、放入烤箱,中層,上下火,160度,25分鐘左右。
》餅乾很容易上色,可以在表面出現淡淡的焦黃色時蓋上一層錫紙哈,烤透一點口感好一點。

》烘烤時間可能因爲各家烤箱性能火力不同,烤溫和時間略有差異,大家一定要摸清楚自家烤箱的脾氣哈。

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10、25分鐘後,將烤好後的燕麥椰蓉餅轉移到冷卻架上。

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11、稍加冷卻後再用刀切片即可,成品口感椰香味很濃,越嚼越香,如果餅乾較厚,中間口感可能會有點軟,所以儘量薄一點,然後表面上色後蓋上錫紙烤透一點。

小芽碎碎念:

1、餅乾厚薄不同,烘烤時間也會不同,所以烘烤時間一定要根據自己實際情況靈活調整,如果烤完拿出來稍稍冷卻後還是軟軟的,可以再入烤箱烤幾分鐘。
2、手作餅乾類產品保存期限基本2周左右。
3、燕麥是粗糧,不建議一次給寶寶吃太多,每天3-5片,解饞又能補充足夠粗糧。

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