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雞蛋番茄的新做法,營養又美味,大人小孩都愛吃

來源:寶貝周    閱讀: 2.6W 次
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番茄厚蛋燒

今天早晨本來計劃煎雞蛋的,想想換一個做法,打開冰箱看到還有一個番茄,我就想把番茄和雞蛋結合做一個番茄厚蛋燒。我只用了五隻小雞蛋做厚蛋燒,每隻雞蛋連殼就是28克左右,正常雞蛋的一半,這裏用了五分之一個番茄,把番茄切小粒和雞蛋液混合在一起,做成番茄厚蛋燒。這裏多說一句,番茄的分量不要太多呀,多了就成了番茄卷雞蛋了,另外番茄要切小點,這樣纔好卷。

做厚蛋燒蛋液不要過度攪拌,如果打發出很多泡泡,就好比做蛋糕那樣攪拌,就會過於蓬鬆,煎蛋卷時適宜用小火,火力過猛容易煎糊。

雞蛋番茄的新做法,營養又美味,大人小孩都愛吃

【材料】

雞蛋 5只,每隻不足30克

番茄 少許

鹽 2克

準備材料:番茄和雞蛋,強調一下我用的雞蛋個頭很小

雞蛋番茄的新做法,營養又美味,大人小孩都愛吃 第2張

雞蛋打散,放鹽調味,如果喜歡甜味的,可以放糖放味淋等等,也可以放雞精,我只放了鹽

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雞蛋用筷子攪拌,不要把雞蛋打發,拌勻即可

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把用來放入雞蛋的番茄,去皮,切小粒,和蛋液拌勻

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剩下的番茄洗淨,切片,撒些糖,做成冰鎮番茄

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平底鍋放少量油,倒入三分之一的蛋液

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成型後,捲起來放在平底鍋的一邊

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再倒入三分之一蛋液,半熟時捲起來

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最後倒入剩下的蛋液,捲起來整理一下

切段上桌

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這分量就是圖片裏厚蛋燒的,如果要多厚蛋燒,可以把份量翻倍來製作

2 我這裏所用的雞蛋個頭小,中等大小的雞蛋就是3個左右

3 雞蛋不用打發的,打散攪拌幾下就可以了

4調味可以根據自己口味來放調料

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