喝酒後可以游泳嗎？喝酒是很多人鍾愛的一種行爲，有些人喝酒後還想去游泳健身，這樣做可以嗎？會對身體造成影響嗎？下面就來具體看看吧。
喝酒後可以游泳嗎
喝酒後不可以游泳。酒後游泳容易導致低血糖，而且也不利於酒精的代謝。酒精在代謝過程中，需要消耗主要由體內的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳還會消耗糖元，這樣的雙重作用會使體內糖元消耗過量，造成低血糖;另外，酒後游泳時，身體需要的熱量往往通過乙醇提供，這樣易造成脂肪在肝內的堆積，抑制肝臟的正常生理功能。
飲酒越多游泳的危險越大。飲酒後，酒精對大腦的刺激引起大腦神經紊亂。神經中樞紊亂的後果就是大腦對消化、運動、呼吸、內分泌等系統的失控，引起這些系統的功能失衡。比如有的人喝完酒後，昏昏沉沉，意識不清，只想睡覺，就是大腦的一種保護性反射。
喝醉後，大腦難以正常指揮人體肌肉的運動，無法做出正確的游泳動作，這時下水容易使人沉入水底或嗆水。呼吸系統不能自如控制後，本該用嘴呼吸卻用鼻子呼吸，一旦水通過鼻孔進入肺泡，極易使人窒息，出現生命危險。
喝酒後不應做什麼
1、酒後不要運動
酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水，此時再進行徒步、登山等運動會加重脫水危險。酒後游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
2、酒後不要吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質。
3、酒後別睡電熱毯
飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
4、酒後不要大量喝咖啡、濃茶和汽水
酒後不要大量喝咖啡，以免缺水加劇;也不要喝濃茶，茶讓心臟過於興奮，並對腎臟不利;不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。
5、酒後不要服藥
酒精會和多數藥品發生化學反應，併產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
6、酒後不要立刻洗澡
冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。
游泳前的準備
1、先在精神上準備：不要再極度疲憊的狀態下、嗜睡的狀態下、注意力不集中的狀態下去游泳。
2、身體的生理狀態下準備：不要在虛弱、感冒發燒、疾病和手術未愈時下水游泳。也不要再飢餓或飽食時游泳。
3、身體機能的準備：不要在激烈運動後氣喘吁吁的狀態下游泳。不要再急行軍疲累的狀態下游泳。要做運動前的關節運動和身體舒展預熱運動。
4、爲了適應體感，最好預先淋溼身體，並且洗乾淨。
