游泳後可以汗蒸嗎？汗蒸是現在很流行的一種美容養顏的方式，很多女性會選擇汗蒸來爲身體排毒，那游泳後可以汗蒸嗎？下面就來具體看看吧。
游泳後可以汗蒸嗎
游泳後可以汗蒸，並且對身體有好處。游泳以後會有乳酸生成，會使人身體痠痛。而且長時間浸泡在水裏會使皮膚吸水膨脹。游泳後皮膚並不乾淨，這是泳池的水質問題。游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛髮、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。
游完泳以後汗蒸可以加速體內血液循環，打開毛孔，使乳酸快速代謝，恢復疲勞。同時會使皮膚吸收的多餘水分排出，恢復皮膚的彈性。汗水流出還能徹底排除身體在泳池沾染的污物，能比洗澡更好的清潔身體，保障健康。游泳之後都會感覺到冷，這是因爲水的蒸發帶走身體熱量，這時很容易溼寒入體。游完泳以後汗蒸正好可以祛除體內溼寒，避免因此而染病。
游泳後汗蒸的好處
1、皮膚更白皙細膩
在汗蒸的過程中，電氣石釋放的遠紅外線能夠深入皮膚的底層，激活皮膚細胞，促進皮膚細胞的新陳代謝，幫助老化及殘留在細胞中的廢物排出，從而使皮膚更加白皙細膩。
2、全面清潔皮膚
游泳池一般是連續使用的，不能保證絕對的衛生安全，所以游泳後皮膚的毛孔內容易粘附髒污。汗蒸能加速體內血液循環，打開毛孔，促進乳酸和體內代謝廢物排出，不僅能幫助身體恢復精力，流出的汗液還能帶走堵塞毛孔的髒污，防止細菌真菌隨着毛孔進入皮膚。
3、加速脂肪燃燒
游泳本身可以減肥，而在這之後繼續汗蒸能夠更有效的幫助瘦身減肥。汗蒸能提高體表溫度，加速皮下脂肪燃燒分解供能。汗蒸40分鐘能消耗600大卡左右熱量，差不多相當於跑步1小時了。而且汗蒸不會肌肉酸脹，也沒有節食減肥的痛苦，是懶人減肥的最好方法。
4、促進排毒養顏
游泳後在汗蒸房裏面呆40分鐘左右不會出現胸悶氣短，所以，汗蒸有足夠的時間讓人體慢慢接受它釋放出來的負離子、亞離子等元素，幫助身體更好的排出毒素。
5、提高身體免疫力
汗蒸中電氣石釋放出來的遠紅外線能有效提高細胞的活躍度，這樣就能夠促進身體淋巴液的循環，對於殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質加快排出體外的速度，游泳後汗蒸一下能幫助提高整個身體的免疫功能。
6、緩解游泳後的肌肉痠痛
電氣石能夠釋放出遠紅外線深入到皮膚底層，幫助有效疏通經絡，促進身體的血液循環。而游泳後人體會出現肌肉勞損，乳酸堆積出的情況，這些都可以在汗蒸中得到緩解。
游泳後汗蒸的注意事項
1、汗蒸時不可過分揉搓身上
正在汗蒸的時候不要過分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。
2、汗蒸時間不宜過長
在汗蒸的人要注意，不可貪圖享受爲效果，蒸的太久。其實，汗蒸過久不僅傷身反而會起反效果。比如一次汗蒸過久可能會虛脫、暈厥，皮膚彈性也會變差。一次汗蒸的時間應以1小時左右爲宜。
3、汗蒸時適當補充水分
汗蒸水分丟失的比較厲害，建議汗蒸時要適當補充幹水分，以免出現太乾燥及脫水等情況。
4、汗蒸時不可敷面膜等
汗蒸中體內汗液帶出去的廢物及毒素一般要從毛孔中出去，所以，汗蒸時不允許有敷面膜等堵塞毛孔的情況。建議汗蒸後敷面膜，可加速皮膚吸收面膜中的精華，效果更好。
