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寶寶輔食推薦:寶寶斷奶期的5款營養湯

來源:寶貝周    閱讀: 8.31K 次
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寶寶斷奶後的營養問題是媽媽們最關注的問題之一,下面給大家推薦幾款營養湯,不妨試着輪流給寶寶做吧。

寶寶輔食推薦:寶寶斷奶期的5款營養湯

1)、胡蘿蔔湯

製作方法:

1、取新鮮胡蘿蔔150~200克,切成大塊;

2、放入鍋中煮爛後,用漏勺撈出,擠壓成糊狀,

3、再放回原湯中煮沸,用白糖調味。

食用方法:

每隔數天喂一次。

營養分析:

胡蘿蔔含有多種氨基酸以及豐富的維A,對組成人體骨骼、神經細胞、紅血球有益。

 2)、豆腐蛋湯

製作方法:

1、過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。

2、把過濾蛋黃和海味湯一起放入,然後上火煮,邊煮邊攪,開鍋後放少許豆腐即停火。

食用方法:

隔天喂一次。

營養分析:

豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱;蛋黃又可提高寶寶記憶力。

3)、鯽魚湯

製作方法:

1、鮮活鯽魚150克,去肚雜洗淨;

2、加適量豬油、鹽調味,水煮熟,再加蔥白一根,生薑一片,鮮薄荷20克,水沸即可。

食用方法:

湯、肉一起吃。

營養分析:

鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

 4)、紫菜湯

製作方法:

20克左右的紫菜,洗淨,切碎,燒煮成湯即可。

食用方法:

分次喂小寶寶吃。

營養分析:

紫菜含很多的蛋白質、鋅、硒、鐵元素及碘、磷、鎂、鈣等微量元素,還有胡蘿蔔素、維B和C。

5)、西紅柿豬肝湯

製作方法:

1、切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。

2、把西紅柿剝皮並切碎;

3、將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內,加水或肉湯煮,然後再加入西紅柿和少許鹽即可。

食用方法:

分次喂小寶寶吃。

營養分析:

番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。不僅口味好,而且營養價值高。

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