在我們的腹部有一個很重要的穴位，那就是神闕穴，這是我們人體的入口。而且在神闕穴的附近還有很多重要的穴位，我們每天對這些穴位進行按摩，以順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘的方法，便能有效的達到調理脾胃的功效，與此同時還能給女孩補益氣血。
脾胃的功能調理好了，就能更好的吸收食物中的營養，比如維生素d以及鈣質，從而促進人體長高。
在怎樣才能長高的問題上，捏脊同樣是一種不錯的方法。首先採取俯臥的姿勢並且將背部裸露，然後在背部塗上適量的滑石粉，然後用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住背部皮膚。而拇、食指前移，提拿皮肉並且向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖後突出位)兩旁，每天睡前捏上3～5遍。
這種按摩的主要功效是調理我們的消化系統，以此來增強人體抵抗力，並且還能促進骨骼的生長。
每天只要有時間，不妨在家讓家人幫忙搓脊柱，方法是從下向上搓大約5～7次。
搓脊柱的功效在於振奮我們的陽氣，陽氣充足才能讓我們體內的各個器官以及組織充滿活力，並且還能促進細胞的再生以及生長。
百會穴同樣是我們人體中一個極爲重要的穴位，它位於我們的頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點。每天早上起牀前或者是晚上睡覺前，都用手掌來按摩百會穴20-50次。
中醫指出，按摩百會穴的主要功效是振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
怎樣才能長高，應該多按摩三關穴，它位於前臂內則腕橫紋到肘橫紋處。每天都用食指或者是中兩指自腕橫紋推向肘橫紋推100-300次。
這樣按摩的主要功效便是調理脾胃，讓消化系統加強，才能讓我們的骨質得到更多的營養，從而利於長高。
在我們的胳膊以及腿的外側，分別與三陽經以及三陰經，我們在平時應該用“拿”的方法去按摩這連個穴位。“拿”是推拿的一種手法，即用手捏，三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各拿3～5遍。
很多女孩爲了身體的苗條通常會採用節食減肥的方法，但要想知道怎樣才能長高的問題，首先要注意定時就餐，這樣纔能有足夠的營養來供應身體的生長。
