首頁 > 產後 > 產後飲食 > 【月子餐順產第四周食譜】順產第四周要怎麼吃

【月子餐順產第四周食譜】順產第四周要怎麼吃

來源:寶貝周    閱讀: 1.54W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
月子餐順產第四周食譜 第1天

早餐(07:00):黃勝豬腳;五穀飯;桂圓糯米粥。

早點(10:00):膳食飲料。

午餐(12:00):首烏燉雞(舒心湯);時令蔬菜;薏仁飯。

午點(15:00):臺灣油飯;美妍茶;水果一份。

晚餐(18:00):枸杞鮮魚湯(十全湯);時令蔬菜;五穀飯。

晚點(21:00):紅豆湯;美妍茶。

【月子餐順產第四周食譜】順產第四周要怎麼吃

月子餐順產第四周食譜 第2天

早餐(07:00):麻油雞;黃豆糙米飯;紅豆湯。

早點(10:00):膳食飲料。

午餐(12:00):竹蓀排骨;時令蔬菜;薏仁飯。

午點(15:00):臺灣油飯;美妍茶;水果一份。

晚餐(18:00):當歸鮮魚湯(潤顏湯);時令蔬菜;黃豆糙米飯。

晚點(21:00):桂圓糯米粥;美妍茶。

【月子餐順產第四周食譜】順產第四周要怎麼吃 第2張

月子餐順產第四周食譜 第3天

早餐(07:00):膳食排骨;薏仁飯;桂圓糯米粥。

早點(10:00):膳食飲料。

午餐(12:00):十全燉雞(大全湯);時令蔬菜;薏仁飯。

午點(15:00):臺灣油飯;美妍茶;水果一份。

晚餐(18:00):麻油鮮魚湯;時令蔬菜;薏仁飯。

晚點(21:00):紅豆湯;美妍茶。

【月子餐順產第四周食譜】順產第四周要怎麼吃 第3張

月子餐順產第四周食譜 第4天

早餐(07:00):麻油雞;黑米飯;紅豆湯。

早點(10:00):膳食飲料。

午餐(12:00):當歸排骨(潤顏湯);時令蔬菜;臺灣油飯。

午點(15:00):臺灣油飯;美妍茶;水果一份。

晚餐(18:00):首烏燉魚湯(麗身湯);時令蔬菜;黑米飯。

晚點(21:00):桂圓糯米粥;美妍茶。

【月子餐順產第四周食譜】順產第四周要怎麼吃 第4張


月子餐順產第四周食譜 第5天

早餐(07:00):黃豆豬腳;糙米飯;桂圓糯米粥。

早點(10:00):膳食飲料。

午餐(12:00):山藥雞湯;時令蔬菜;薏仁飯。

午點(15:00):臺灣油飯;美妍茶;水果一份。

晚餐(18:00):乾貝鮮魚湯;時令蔬菜;糙米飯。

晚點(21:00):紅豆湯;美妍茶。

【月子餐順產第四周食譜】順產第四周要怎麼吃 第5張

月子餐順產第四周食譜 第6天

早餐(07:00):麻油雞;五穀飯;紅豆湯。

早點(10:00):膳食飲料。

午餐(12:00):膳食排骨;時令蔬菜;薏仁飯。

午點(15:00):臺灣油飯;美妍茶;水果一份。

晚餐(18:00):生菇鮮魚湯;時令蔬菜;五穀飯。

晚點(21:00):桂圓糯米飯;美妍茶。

【月子餐順產第四周食譜】順產第四周要怎麼吃 第6張

月子餐順產第四周食譜 第7天

早餐(07:00):山藥胡蘿蔔排骨;黃豆薏仁飯;桂圓糯米粥。

早點(10:00):膳食飲料。

午餐(12:00):竹蓀乾貝雞;時令蔬菜;薏仁飯。

午點(15:00):臺灣油飯;美妍茶;水果一份。

晚餐(18:00):十全燉魚湯;時令蔬菜;黃豆薏仁飯。

晚點(21:00):紅豆湯;美妍茶。

【月子餐順產第四周食譜】順產第四周要怎麼吃 第7張

產後飲食
產後保健
產後恢復
產後疾病
產後避孕
產後哺乳
產後食譜
哺乳期食譜