材料：蓮霧，蜂蜜。
做法：將蓮霧去蒂、去尾，洗淨，不用去皮，榨汁後冰鎮加點蜂蜜煮水即可。
小貼士：有很好的止咳效果哦。
材料：蓮霧8個，砂糖4湯匙，檸檬汁。
做法：
1、新鮮的蓮霧果，用鹽水浸泡20分鐘，清水沖洗乾淨，去掉頭和尾的雜質，切丁塊加入砂糖和檸檬汁醃製出汁既可。
2、倒入攪拌機，攪成果泥汁狀，倒入鍋裏，用中火煮1個小時，要攪拌。煮到水份全部發揮掉，剩下果泥漿爲此。
3、1個小時後已經完全收汁了，呈現果泥狀了，這時轉爲小火煮30分鐘，要不停的攪拌。
4、果泥完全煮熟後關火，放置涼後裝入無水無油的乾淨封密瓶子裏。放冰箱冷藏可保質1個月。
材料：蓮霧1個，蓮白菜梗60克，甜菜根1個，涼開水300克。
做法：
1、蓮白菜梗洗淨切小段;蓮霧洗淨切小塊;甜菜根洗淨切小塊。
2、將上述所有材料倒入料理機杯中，注入涼開水，蓋好蓋子，放入機座，卡好，選擇蔬果鍵，啓動，打漿結束即可飲用。
材料：蓮霧4個，鹽適量，糖適量。
做法：
1、根據蓮霧大小，米字對切或十字切，成小塊，用食鹽水浸泡一下蓮霧，撈出。
2、容器中放入蓮霧，放入白糖冷藏數小時即可(即食可不需要)。
小貼士：
1、是較爲出名的幫助寶寶消化的食譜。
2、可以不放糖，放糖會更受小朋友喜歡。
3、給寶寶吃的時候要在常溫下冷卻一下，最好是用溫開水隔着容器適當加熱。
材料：蓮霧2個，雞腿肉150g，鹽，澱粉，色拉油，香蔥、姜、胡蘿蔔花。
做法：
1、將蓮霧洗淨，切小塊;雞腿肉150g洗淨、切片，加精鹽入味，澱粉抓勻，用油滑過。
2、鍋置火上，倒入適量色拉油燒熱，炒香蔥、姜花、胡蘿蔔花，放入蓮霧、雞片，加精鹽炒熟，勾芡即成。
材料：胚芽糙米 1.5杯(煮熟冷藏一下午)，深色花椰菜 1朵，紅蘿蔔丁 3/4杯，黑胡椒粒適量，橄欖油 2t，蓮霧 1顆。
做法：
1、深色花椰菜莖切丁;蓮霧洗淨切丁;花椰菜花用滾水燙熟，灑點鹽巴備用。
2、熱鍋，加入1杯水，將紅蘿蔔丁和花椰菜莖丁煮熟。
3、下油、飯、蓮霧丁、黑胡椒，快速翻炒均勻，填入一大碗中，壓緊，再倒扣到大盤子上，最後用花椰菜裝飾飯的周邊即可。
