孕婦可以吃蓮霧。
蓮霧營養價值很高,有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素等營養元素,具有潤肺止咳、生津止渴,開胃、爽口、安神等功效,且其性味甘平,很適合孕婦食用,尤其是適合夏季做解暑降火佳品。
但蓮霧有利尿的功效,會讓孕媽更愛上廁所,因此寶媽不可多食蓮霧,其是孕晚期上廁所頻繁的孕媽,更要少吃。
[蓮霧的止咳的吃法]
孕婦可以吃蓮霧嗎 孕婦吃蓮霧的注意事項
1、清洗乾淨
蓮霧的底部一般易藏有髒東西,孕婦吃之前用鹽水浸泡一下較好,同時將果實底部的果臍擠掉。
2、不宜多吃
蓮霧不能多吃,孕婦每天吃2~3個較爲合適,蓮霧有利尿的功效,多吃會導致寶媽上廁所頻繁。
3、尿頻的寶媽不能吃
蓮霧有利尿的功效,會加重寶媽的尿頻症狀。
4、新鮮食用
蓮霧不耐貯藏,一般室溫下只能貯存1周,所以買回後一定要趁新鮮食用。
孕婦可以吃蓮霧嗎 孕婦怎麼吃蓮霧
1、蓮霧肉茸
材料:蓮霧2個,肉茸。
做法:將蓮霧洗淨,中心挖洞,塞進肉茸,旺火蒸10分鐘即成。
小貼士:這是臺灣傳統的名吃,稱“四海同心”,具有很好的清肺火的作用。
2、蓮霧燉蜂蜜
材料:蓮霧,蜂蜜。
做法:將蓮霧去蒂、去尾,洗淨。不用去皮,榨汁後冰鎮加點蜂蜜煮水即可。
小貼士:可治乾咳無痰或痰難咳出。
3、蓮霧黃瓜
材料:蓮霧,鹽,小黃瓜,紅蘿蔔片。
做法:用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時間,然後連同小黃瓜、紅蘿蔔片同炒。
小貼士:有利於清熱降火,保持身材。