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2歲寶寶營養早餐吃什麼?

來源:寶貝周    閱讀: 2.21W 次
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 2歲的寶寶正是走路和跑步開始的時候,那麼這個期間你都有爲他們製作過什麼美味可口的食物呢?我們一起來關注一下吧!

2歲寶寶營養早餐之均衡搭配  蝦仁蛋餃、菠菜豆腐

原料:蝦仁20g,雞蛋1個,菠菜25g,豆腐50g,豬瘦肉餡5g,蒜苗、澱粉、姜、蔥適量

 蝦仁蛋餃製作方法:

1、前夜將蝦仁焯熟,控幹後剁碎,加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥薑末、精鹽等攪拌均勻,煨好。

2、清晨,1個雞蛋打入適量幹澱粉中,加清水調成糊狀。

3、平底鍋中加植物油,將雞蛋糊一大匙倒入鍋中,文火攤成小蛋餅。

4前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油,分別包入攤好的蛋餅中,入蒸鍋蒸8分鐘即可。

 菠菜豆腐湯製作方法:

1、豆腐洗淨切丁,放入沸水中。

2、1分鐘後,洗淨的菠菜也投入鍋中,同時關火,點少量精鹽、芝麻油即可。

2歲寶寶營養早餐吃什麼?

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