坐月子裏可以吃核桃仁嗎 月子吃核桃仁要注意什麼

核桃仁味道香，且還富含多種營養成分，尤其是有健腦功效，受到孕產婦的喜歡。但月子期間的媽媽飲食講究更多，那麼，坐月子裏可以吃核桃仁嗎？

坐月子裏可以吃核桃仁嗎

首先值得人們注意的一點就是寶媽們在坐月子期間是可以吃一些核桃仁的，這樣的話對於身體的恢復也是很有好處，坐月子期間吃核桃仁一方面可以增加母乳中的維生素和不飽和脂肪酸，另一方面還可以比較好的去提高母乳質量，提高寶寶智力發育。因爲核桃仁是屬於天然堅果，寶媽們堅持在坐月子期間去吃核桃可以促進寶寶腦部發育，讓寶寶更聰明。所以坐月子是可以吃核桃仁的，而且不會回奶的。

但是建議寶媽們不要一天吃太多核桃，否則的話可能會引起寶媽上火，適量的吃一些核桃就可以了。此外，還應該多喝一些湯水，這樣也是有利於下奶的。同時坐月子期間的寶媽們應該注意好好休息，不要讓自己太過於勞累，此外保持一個好心態也是很重要的。