各種小零食是大多數寶寶的最愛，但零食吃多了，會影響寶寶的生長與發育，最常見的就是導致孩子發胖，因此，聰明媽媽要學會爲寶寶挑選零食，在這裏，親親寶貝小編告訴媽媽們，以下這些健康小零食就是不錯的選擇哦。
話梅與橄欖
話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化。
海苔
小小包一包海苔，每一份量只有5克，熱量只有19大卡，油脂量佔總熱量的9%，加上又有維生素A與膳食纖維，算是零食類中的少數異類。
烤魚片
烤魚片經乾燥後，水分含量降低，營養物質得到濃縮，蛋白質、鐵、鋅等含量都不低。而且魚類脂肪裏含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，如EPA、DHA等，均具有降脂益智的作用。
酸奶
奶類中含有的鈣質是人體鈣的最好來源，熱量低且含鈣高，可使皮膚柔軟滋潤，並且可以強壯筋骨。牛奶、酸奶含有8種人體必需氨基酸以及大量優質蛋白質，可促進健康發育和構成機體組織。酸奶不但營養豐富，還易於消化吸收，尤其適合乳糖不耐受者。
水果
水果是標準的高纖維，低脂肪的的健康小食。比如蘋果所獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪;木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚;西柚和奇異果等還能加速脂肪分解。
