冬瓜湯，材料：冬瓜200克洗淨切塊，做法：鍋內加入高湯放入冬瓜煮軟即可。功效：冬瓜具有清熱解毒，化痰止渴，利尿消腫，祛暑等功效；冬瓜皮以利尿見長；冬瓜子以健脾養顏、止咳化痰見長。
冬瓜湯
材料
冬瓜200克洗淨切塊
做法
鍋內加入高湯放入冬瓜煮軟即可
功效
冬瓜具有清熱解毒，化痰止渴，利尿消腫，祛暑等功效；冬瓜皮以利尿見長；冬瓜子以健脾養顏、止咳化痰見長。
油菜蘋果汁
材料
A.蘋果50克→去皮切塊
B.油菜50克→洗淨切段
做法
1.鍋加水放入蘋果煮10分鐘→放入油菜煮5分鐘關火
2.等湯稍涼後連菜一起倒入料理機打碎→用濾網過濾一下即可（或省略第二部，煮好後直接喝湯）
功效
油菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，對便祕的寶寶也是非常合適的。 蘋果含有維生素和礦物質等大腦必需的營養素，還富含鋅元素，有增進記憶、提高智能的功效。
適合5個月以上寶寶
