寶寶吃什麼健腦益智還能促進骨骼生長，我們都知道多吃點豆腐是非常好的，接下來分享豆腐裏面加點它，絕對可以健腦益智，促進骨骼生長~~
魚片蒸豆腐
材料
A.豆腐100克→切厚片用淡鹽水煮一下
B.龍利魚80克→切厚片
做法
將A裝盤放上B待蒸鍋水開放入蒸8分鐘
功效
龍利魚刺很少，只有中間的脊骨，魚肉肥厚細嫩，營養豐富，而且幾乎沒有魚腥味。魚肉和豆腐都是高蛋白食品，容易消化，有健腦益智，促進骨骼生長的功效。
適合10個月以上寶寶
肉鬆燒豆腐
材料
A.番茄1個→去皮切丁
B.豆腐80克→切小塊焯水
C.肉鬆20克
做法
鍋燒熱放油→放入A炒至出汁→放入B、少許高湯小火悶燒一會兒→加入C、少許鹽燒至入味即可
功效
豆腐的營養價值 豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素。
肉鬆的主要營養成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質，膽固醇含量低，蛋白質含量高。豬肉鬆香味濃郁，味道鮮美，生津開胃，幹軟酥鬆，易於消化。
適合1歲以上寶寶
