米飯是屬於主食類的食物，米飯也是屬於雜糧類的食物。千萬別小看米飯的營養成分，米飯中的碳水化合物也是我們人體中不可或缺的一種營養。我們習慣將米飯作爲主食，米飯也能夠爲我們提供飽腹感。
寶寶剛開始餵養米飯時，米飯的口感比較硬，所含有的水分很少，寶寶剛開始食用米飯還是比較困難的。我們得讓寶寶學會適應。慢慢適應了後，可以用米飯做一些讓寶寶很愛吃的米飯食譜，不如飯糰之類的，下面小編介紹發得一道用米飯做的美味佳餚。
黃 金 飯 團 燒
參考年齡：12個月+
主 料
雞蛋2個，木耳2朵，米飯適量，青椒適量， 胡蘿蔔適量 豆腐1塊，寶寶鹽少許， 玉米澱粉5g
做 法 步 驟
1. 首先準備好需要的食材！
2. 胡蘿蔔和青椒切碎（如果青椒澀味很大，需要焯水後使用）。
3. 木耳泡發後，剁碎。（木耳不太好消化，一定要切得很碎哦）
4. 取2個雞蛋，蛋清蛋黃分離。
5. 蛋清、米飯和豆腐一起倒入容器中。（豆腐最好提前焯一下水，或用開水燙一下）
6. 再加入蔬菜丁和5g澱粉，適量寶寶鹽調味。
7. 用筷子攪拌均勻。
8. 拿一個上蒸鍋的容器，刷一層薄薄的油。
9. 倒入容器中。
10. 覆上保鮮膜，以免蒸的時候，水蒸氣迴流進入容器中。
11. 上鍋先蒸5分鐘。
12. 5分鐘後，表面已經凝固，刷上蛋黃液。
13. 再用中火蒸10分鐘。
14. 蒸好後涼一會兒再倒扣脫模，切塊後就可以給寶寶吃啦。
