如何讓孩子愛上吃飯？
首先，孩子們的那些“小心思”啊，家長要懂才行！
孩子不肯吃飯的“小心思”
一、肚子不餓，所以不用吃飯
無論家長如何餵飯、硬塞，但孩子就是各種“折騰”，一手推開你，不願意配合。
這時候，家長們要想想孩子爲什麼吃飯不積極？是不是平時家裏放了很多小零食，零食不離嘴，就不覺得餓了。此外，現在正是熱衷於各種冷飲、糖水的夏季，不僅把嘴吃慣了，而且糖分攝入過多會影響食慾，孩子自然就不熱衷吃飯了。
二、不好吃，飯菜不合心意
不知道家長是否聽過孩子無理的大喊：“你煮的都不好吃！”其實，孩子這樣說，並不是真的認爲飯菜不好吃，可能是每天餐桌上都是一樣的飯菜，也可能是孩子吃厭了，又或者是他們沒有看到自己喜歡吃的。沒有想吃的菜，孩子內心有了一丟丟小情緒了，就更加拒絕吃飯了。
三、受到外界的干擾，不想吃
如果問孩子喜歡吃飯還是喜歡看動畫片，答案不用想都知道，孩子認爲吃飯並不是一件有趣的事情。而且加上外界的干擾，比如好看的動畫片、愛不釋手的新玩具等等，孩子是很難抵擋這些“誘惑”的。孩子的注意力都已經轉移了，吃飯的事情當然就被拋到腦後了。
四、身體有“狀況”，導致不肯吃飯
如果都沒有上述的問題，家長可以在孩子的身體上找原因，可能是由於身體有“異常”、胃部不舒服等等，孩子不吃飯，一定要第一時間瞭解爲什麼，之後再決定怎麼做。
如果孩子有“不肯吃飯”的習慣，家長感到着急是肯定的！但是你們知道嗎？各種“強硬手段”，追着喂、發火、硬塞等等，真的只會讓孩子更討厭吃飯而已！而且如果在吃飯這方面被迫接受，小孩反而會在其他方面跟你“唱反調”噢！想讓孩子愛上吃飯，納貝父母課堂傳授你們幾個小妙招！
對付孩子不肯吃飯“小妙招”：
招數1：少吃零食，養成好習慣:
要知道，零食是影響孩子食慾的最重要因素之一，所以良好的飲食習慣是必要的。當然，不是說完全斷絕孩子的零食，零食可以有，但是不能多吃。家長可能儘量買少一點或是藏起來，控制孩子吃多少，否則孩子會貪嘴，吃個不停。
最重要的一點，把握好吃零食的時間，準備吃飯的時候吃零食，那肯定不願意吃飯了！
招數2：菜式多樣，加一些孩子喜歡吃的
不知道家長會給孩子準備什麼樣的飯菜，是不是每天一成不變？不妨給孩子多花點心思，開動腦筋，變出多種花樣。其實不用弄很難的，孩子的想法很單純，如果餐桌上看到有自己喜歡吃的，會很願意開口吃飯。
雖說要均衡飲食，但是也不能強迫孩子，可以先從孩子喜歡吃的入手，再慢慢加入其它或新的，讓孩子漸漸接受。比如孩子喜歡火腿肉類，可以在煎蛋或是其他飯菜里加進去，豐富各種食材種類，孩子也比較容易接受！
招數3：轉移孩子注意力，感受吃飯的樂趣
相信很多家長都看過網上很火的“萌娃吃飯”視頻，不僅可愛指數滿分，而且不挑食，重點是食物全部自己吃完，這是多少家長最想看到的啊！不過，最吸引我的是萌娃的餐具，那套兒童餐具小巧可愛的，孩子嘛，當然喜歡一切新鮮可愛的事物！
家長可以讓孩子選擇喜歡的餐具，以培養吃飯的樂趣。當然啦，還可以弄個“驚喜”擺盤，吸引孩子關注。之前我還試過弄了紫菜包飯，其實就是加了紫菜外殼，但是小孩子吃得不亦樂乎！所以說，偶爾的小花樣還是有效的。
招數4：提前叫孩子吃飯，別訓孩子
如果孩子在看動畫或是玩得高興時，突然被打斷，難免會有點反抗的小情緒的，所以可以嘗試提前叫孩子，可以讓他們緩一緩，準備吃飯。
另外，經常訓孩子，會讓孩子以爲吃飯是爲了你們而吃，那麼這種想法很容易是用來“反叛”你們，所以就不肯吃飯！總而言之，餐桌上訓孩子的“老規矩”千萬不要用了！
招數5：營造良好的用餐氛圍
吃飯時氛圍要輕鬆點，讓孩子感覺到自在。孩子愛吃什麼、飽不飽這些，多聽聽孩子的意見，把主動權交給孩子。家長也要做好榜樣哦，該反省反省是否在餐桌上有過爭執？
一起認真吃飯，愉快的聊天，才能讓孩子感受到吃飯的有趣。
夏季天氣熱，孩子胃口小也是正常的，家長可以做些調整哦！飯菜太熱了，不妨等到食物攤涼點再讓孩子吃！育兒本來就是一件非常需要耐心的事情！如果家長還有更有效的對付孩子“不肯吃飯”妙招，可以跟納貝君分享哦~
最後的最後，還是要多說一句：多一些耐心，多一些陪伴！
兒童的良好習慣，健康成長，跟父母教育有着關鍵的聯繫。爲了孩子，我們更應該學習更多的育兒知識，充分關注孩子的成長！
