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專治食慾不振不愛吃飯的可愛小飯糰,寶媽會做嗎?

來源:寶貝周    閱讀: 5.3K 次
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寶寶食慾不振不愛吃飯該怎麼吃?很多寶媽不知道該怎麼辦?這款可愛的小飯糰不僅外表可愛,還可能糅合多種食材,營養也是非常均衡,下面看看可愛小飯糰的做法。

多彩米飯糰

專治食慾不振不愛吃飯的可愛小飯糰,寶媽會做嗎?

大人吃東西講究營養,而寶寶確是視覺動物,將飯糰做得鮮豔多彩,反而會更得他的青睞。

食材:

白米飯1碗、菠菜3棵、胡蘿蔔1根。

專治食慾不振不愛吃飯的可愛小飯糰,寶媽會做嗎? 第2張

做法:

步驟1:將菠菜去菜頭,洗乾淨,放入沸水中焯燙熟,撈出瀝乾。

步驟2:將菠菜放入攪拌機中,加入少量水,攪打成菜泥,攪拌機的杯清洗乾淨。

步驟3:胡蘿蔔削皮洗乾淨,切成兩半,放入沸水中焯燙熟。

步驟4:將焯燙好的胡蘿蔔一半放入攪拌機中,加入少量水,攪打成胡蘿蔔泥。

步驟5:將攪打好的菠菜泥和胡蘿蔔泥分別放入小碗中。

步驟6:將米飯分成兩份,分別加入胡蘿蔔泥和菠菜泥,攪拌均勻。

步驟7:將米飯放入模具中,將米飯壓實成形,然後疊加。

步驟8:將焯燙好的剩下的胡蘿蔔用模具壓出可愛的形狀。

步驟9:將胡蘿蔔插在米飯上面,做點綴即可。

芝士烤飯糰

試着加入更多的食材,葷素搭配會讓飯糰的口味更豐富,營養也更加全面。

食材:

白米飯2碗、西蘭花150克、芝士片1片、火腿適量、培根適量。

做法:

步驟1:西蘭花汆燙熟,瀝乾水分,切碎,火腿切丁,芝士片取一半切絲,培根切條備用。

步驟2:將剩下的芝士切成小片。

步驟3:將西蘭花碎和火腿丁與白米飯拌勻。

步驟4:將芝士絲包入飯中,捏成球狀。

步驟5:將飯糰放入不沾烤盤中。

步驟6:將芝士小片和培根條鋪在飯糰上,放入預熱好的烤箱中,200度烤大約8分鐘即可取出。

雪人飯糰

將飯糰做成可愛的卡通形象,也能迅速吸引孩子的注意力,讓他胃口大開。冬天做個雪人主題的飯糰就再適合不過了。

食材:

米飯1碗、雞蛋1個、西蘭花80克、胡蘿蔔50克、鵪鶉蛋50克、海苔1片、鹽少許、油少許。

做法:

步驟1:將西蘭花放入淡鹽水浸泡後,清洗乾淨,掰成小朵。放入鍋中焯熟後撈起瀝乾水分。

步驟2:胡蘿蔔去皮,洗乾淨後切片。放入鍋中焯熟後撈起瀝乾水分,將胡蘿蔔用模具或刀修成愛心形狀。

步驟3:用飯糰捏出雪人的頭部和身體,擺盤。

步驟4:將海苔剪出雪人的眉毛、嘴巴、和眼珠,將胡蘿蔔剪出雪人的圓形鈕釦,裝飾在米飯上面。

步驟5:繼續將海苔剪出手臂和帽子的形狀,裝飾在飯糰上。

步驟6:將焯燙好的西蘭花擺在雪人隔壁,擺出聖誕樹的形狀。

步驟7:再在雪人的四周點綴上愛心形狀胡蘿蔔。

步驟8:最後用雞蛋白剪出雲朵的形狀裝飾在雪人上方,這道雪人飯糰就完成了。

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