媽媽們，大暑即將到來，家裏寶寶的胃口還好麼？
每年的7月22日或23日，太陽到達黃經120°時進入大暑節氣。
“小暑不算熱，大暑三伏天”
大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時節，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最爲頻繁。
高溫和潮溼是大暑時節的主要氣候特點。
天氣如此炎熱，相信不少媽媽都爲寶寶胃口不佳而苦惱，畢竟，給寶寶養好脾胃，才能更好的把吃進去的食物消化吸收並運化到身體內部。
別急，小編特地收集了幾個開胃健脾的菜譜，媽媽們不妨做給寶寶吃喔。
蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，對寶寶具有強心安神、滋養補虛的功效；
同時可補脾澀腸，對於腹瀉的孩子食療效果比較好。
01、嫩蓮子粥
強心安神，8個月以上適用
材料：嫩蓮子50克，大米200克。
做法：蓮子用食物料理機粉碎後與大米慢火同煮成粥即可。
功效：強心安神，滋養補虛。
溼熱體質的寶寶夏季易被暑溼侵襲，症狀爲身體沉重、手腳水腫、食慾不振、胸悶、噁心、頭暈、頭重、大便軟且黏，粘在馬桶上不易沖洗。
建議食用香荷湯的同時堅決不吃肥膩、甜食。
發汗解表，8個月以上適用
02、香荷湯
材料：香薷10克，荷葉10克，白扁豆10克，冰糖適量。
做法：香荷湯是以加入1000毫升的水煮成600毫升，放涼後當水給寶寶適量飲用。
功效：發汗解表，健脾益胃。
話梅芸豆味道酸甜、開胃爽口，是夏季寶寶必備開胃小食。
白芸豆是高鉀、高鎂、低鈉食物，非常適合夏季寶寶食用。
03、話梅芸豆
開胃健脾，10個月以上適用
材料：白芸豆200克，話梅8顆，冰糖50克，蜂蜜適量。
做法：
1.白芸豆用冷水泡一天至漲大微軟。
2.鍋中放入適量的水，加入白芸豆大火煮開；加入洗過的話梅繼續煮；加入冰糖轉中小火。
3.煮至豆子軟爛但不破皮，關火後放涼，加蜂蜜（1歲以內的寶寶不能加蜂蜜）。
食用：最好不急着吃，浸在湯汁中一段時間味道更佳。稍小的寶寶，可以把芸豆打成泥食用。
功效：開胃健脾，解暑消食。
雞絲涼麪，爽口開胃。雞肉蛋白質的含量頗多，氨基酸的含量也很豐富，再配合富含維生素的蔬菜，寶寶會更有食慾喔！
祛暑開胃，1歲以上適用
04、雞絲涼麪
材料：麪條100克，雞腿2條，黃瓜1根，綠豆芽200克，姜、蔥少許。
醬汁料：芝麻醬1湯匙，涼開水2湯匙，醬1湯匙，蒸魚豉油1茶匙，醋1湯匙，糖1茶匙，香油1茶匙，芝麻少許。
做法：
1.鍋中倒入清水，放入雞腿、薑片、蔥段和花椒，大火煮沸後撇去浮沫，繼續煮10分鐘。煮熟後放涼、去皮，將雞腿肉撕成細絲。
2.黃瓜洗淨後切絲；另一鍋中倒入清水，水開後放入洗淨的綠豆芽，焯半分鐘後撈出。
3.將芝麻醬倒入碗中，再倒入涼開水，用筷子沿同一方向畫圈攪拌稀釋；再調入醬油、蒸魚豉油、鹽、醋、糖、香油，攪拌均勻，撒上芝麻。
4.鍋中倒入足量清水，大火煮沸後放入麪條，中火煮3～5分鐘後撈出，反覆過冷水沖涼，瀝乾後倒入橄欖油攪拌，以免粘連。
5.將面盛入碗中，放入雞絲、黃瓜絲、綠豆芽，再淋上醬汁料，攪拌均勻即可。
功效：祛暑開胃。
媽媽們，學會了嗎？
