低血壓一般好發在年輕偏瘦的女性族羣,比較常見的症狀有感覺心跳變慢、頭暈、嗜睡、臉色蒼白等,下面來了解一下低血壓患者不宜吃哪些食物。
低血壓不能吃什麼食物
1、忌洋蔥
洋蔥內所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂、預防動脈硬化、防治高血壓,但對低血壓人羣是不適宜的。
2、忌胡蘿蔔
蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質,有清熱利尿,涼血止血之功效,低血壓人羣避免食用。
3、忌番茄
番茄有降低血壓的作用,血壓低的人食用可使血壓更爲低下,出現頭暈目昏等症狀。
4、忌荸薺
荸薺有降低血壓的作用,對高血壓、肝陽上亢或炎熱所致者較適宜,低血壓的患者食用容易加重病情。
5、忌苦瓜
苦瓜雖然有降血糖,降血壓,清熱的功效,但如果過量食用的話,則有可能傷“心”,如果是血壓過低,或血糖過低的人羣是不適宜吃苦瓜的。
6、忌吃降壓食物
如西紅柿、荸薺、苦瓜、芹菜、大黃瓜、葫蘆瓜、冬瓜等。宜常吃生薑,可加在任何食物裏,生薑含揮發油,能刺激胃液分泌,促進消化,有健胃作用,能使血壓升高。此外,還可吃些龍眼乾、紅棗、核桃等食物。
低血壓吃什麼食物好
1、補氣血、溫補脾腎的食物
1、原因:
多食補氣血、溫補脾腎的食物,多喝湯,多飲水,增加鹽份攝入。所以,低血壓患者應該加強營養,葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、專家推薦:
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。另外,人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。
2、富含“造血原料”的食物
1、原因:
如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。
2、專家推薦:
諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、刺激食慾的食物和調味品
1、原因:
伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品。
2、專家推薦:
如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、鈉、高膽固醇的食物
1、原因:
與高血壓病相反,本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。
2、專家推薦:
氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。
低血壓食療方
1、取烏骨雞1只約重1500克。將雞去毛剖肚洗淨,放人雞腹肚中當歸頭60克,黃芪50克,紅糖150克,米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月。
2、用紅棗15枚去核,粟子150克,淨雞1只,雞切成塊狀,大火煸炒,後加佐料,煮至八成熟,加紅棗,栗子燜熟食之。
3、取鯽魚1條,糯米60克。將魚洗淨不要去鱗與糯米共煮成粥,每週用2次,連服兩月。
4、用嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克幹品15克。雞洗淨入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻,黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中,加蔥,姜適量,鹽,酒,陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
5、取豬心1個,黃芪20克,當歸12克,黨蔘30克,川芎6克,加水燉熟,吃豬心喝湯。
6、用紅棗20克,沙蔘15克,生熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時後,加蜂蜜適量每日分兩次吃完,連服15天。
7、取韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復正常。
8、用當歸,黃芪,紅棗各50克,雞蛋4只同煮熟,吃蛋喝湯,每日早晚各1次,空腹吃。
9、栗子2OO克去殼,豬脊肉200克,洗淨切塊,煲湯,加食鹽及味精調味服食。每週1次,連服1月。