孕婦高血壓吃什麼降壓?孕期準媽媽血壓過高會提高先兆子癇，死產、早產、胎盤早剝的發病率，這是很危險的，所以降壓很有必要。下面小編給大家整理了適合高血壓孕婦吃的食物，一起來了解下吧。
魚肉
魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，這是一種抗氧化的物質，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成，是幫助孕婦降壓的理想食物。
建議：準媽媽可多吃鯽魚、帶魚、鱸魚、三文魚，且最好是選擇清蒸、熬湯或做粥食用。
芹菜
芹菜纖維較粗，香味濃郁，富含胡蘿蔔素、維生素C、煙酸及粗纖維等，有鎮靜降壓、清熱涼血等功效，也是準媽媽宜吃的降血壓食物。
建議：準媽媽喝芹菜汁對穩定血壓很有用，可取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次。
鴨肉
鴨肉性平而不熱，脂肪高而不膩，且富含蛋白質、鐵、鉀等多種營養元素，有清熱涼血、祛病健身的功效。準媽媽選擇純白鴨肉食用降壓效果更好。
綠豆
綠豆也是一種很好的降血壓食物，準媽媽吃綠豆不僅有助於降血壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高。
洋蔥
洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用於降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預防感冒。對降血脂、預防血、降血壓有很大的功效。
準媽媽常吃洋蔥炒木耳、洋蔥炒蛋、洋蔥海鮮湯對降血壓很有效。
富含鈣鎂鋅的食物
孕婦高血壓應多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。可有效幫助降低血壓、平衡血壓。
推薦食物：低脂或脫脂的奶製品含鈣量高，豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產品如魚、牡蠣等貝殼類及動物內臟含鋅豐富，很適合血壓高的孕婦食用。
