吃腰子真的能補腎嗎？冬季如何養好腎？食療補腎該怎麼做？俗語說，“吃什麼補什麼”，腰子也就成了補腎一族的良品，但是，吃腰子真的補腎嗎？
科學依據：
腰子真能補腎嗎？
腰子中含有雄性激素和腎上腺皮質激素，在一定程度上是可以增強精子活性，提高性慾，但是問題在於，這些激素的含量都很低，想見到明顯的效果就很難了。
腰子屬於動物的內臟，對男性健康有好處，但是要有選擇性地吃。腎臟是排泄器官，所以很多有害物質也會經過腎臟排出，但是還是難免會有部分殘留，吃的多了，反而會損傷男性生殖器官，影響了生育能力。
腎臟中含有膽固醇，屬於高蛋白，所以如果你本身膽固醇偏高，吃腰子反而會增加病情。
除了家常炒腰花，男性更偏愛烤腰子，但是燒烤本身對身體有害，這樣吃危害反而更大了。
養好腎——水果療法
想養好腎，其實也很簡單，小編給大家介紹一款——水果療法，既能吃水果，又能強腎補精，一舉兩得的妙計。水果中覆盆子、桑椹子就是很好的補腎神器。
覆盆子、桑椹子在中藥裏被譽爲：補腎的“梁山伯與祝英臺”，可謂是補腎的黃金搭檔了，還是屬於夫妻檔那種。覆盆子主要是補腎陽，桑椹子則以補腎陰爲主。兩種同食，一熱一涼，一陰一陽，輕鬆補腎。
而且常吃覆盆子和桑椹子還能提高免疫力、營養肌膚，好處多多。
冬季溫補要注意“度”
冬天天氣寒冷，可以適當的吃一些性質溫熱的食物，但是小編要提醒大家，溫補的同時，食物的滋味要淡一些，儘量少放點鹽。攝入鹽過多，容易引起高血壓，還容易缺水，這樣一來，喝水增多，腎臟負擔也會增加。
一招判斷腎功能
腎功能較差的人，夜間尿量多，而且常常出現頭昏眼花、腰痛腿軟等情況，有的人還會脫髮。
一般正常人每天排尿量大約是在1000～2000毫升，這個量相當於2～4瓶礦泉水，多於2500毫升或者少於800毫升對健康都有害處。
