產後漲奶要怎麼緩解。產後母乳餵養是必須的，同時母乳餵養也給新手媽媽帶來了很多的困擾。漲奶就是其中一個困擾。漲奶的疼痛是很難壓抑的。那麼怎麼緩解產後漲奶？產後漲奶要怎麼辦？
產後漲奶要怎麼緩解 疏通乳腺
產後媽媽應該及時疏通乳腺，防止漲奶。
剛剛分娩的新媽媽，尤其是頭胎媽媽乳腺堵塞嚴重，乳房腫脹堅硬，輕輕碰一下都會非常疼，嚴重的時候還會將疼痛延伸到腋窩處了，這個就是所謂的石頭奶。當然這個症狀一般是會在產後一週，隨着乳腺的疏通，疼痛的感覺也就會慢慢消退了。平時可以多按摩乳房疏通，以免堵塞嚴重。
產後漲奶要怎麼緩解 早開奶
生完寶寶當天，就可以爲母乳餵養做準備了，儘早開奶，疏通乳腺是緩解漲奶很重要的一步。乳腺疏通後，如果沒有及時現在，也是要給寶寶哺乳的，寶寶的吸吮是能夠幫助新媽媽儘快下奶的。
如果奶水分泌是比較多的話，就建議多多哺乳，及時排空乳房中的乳汁，要避免乳汁的積存，從而引起乳腺發炎、堵塞這些問題。
產後漲奶要怎麼緩解 熱敷
熱敷是有助於疏通乳腺的。
小編建議媽媽在每次餵奶的前5分鐘就可以熱敷乳房，然後輕輕的按摩，這樣做是有助於疏通乳腺，刺激乳汁分泌的。
或者也可以用溫水浸泡乳房。可以用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裏，輕輕搖晃乳房，藉着重力可使乳汁比較容易流出來。
產後漲奶要怎麼緩解 漲奶吃什麼回奶
1.蔬菜類：
苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍。
2.水果類：
西瓜、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子.蓮霧、梨子、瓜類。
3.肉食類：
螃蟹、田螺。
4.中藥材類：
生麥芽水、人蔘、薄荷、花椒、山槴。
5.其他類：
柿餅、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。
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