冬天寶寶早餐該如何解決？寶寶早餐得重視起來，可不能盲目，坑娃早餐不能吃，那麼孩子冬天到底該吃什麼呢？那有沒有簡單方便又營養全面的食譜可以照着做？
冬天寶寶早餐該如何解決？寶寶早餐得重視起來，可不能盲目，坑娃早餐不能吃，那麼孩子冬天到底該吃什麼呢？那有沒有簡單方便又營養全面的食譜可以照着做？
小編今天就來推薦幾款最適合冬季的營養早餐，快用這些美味來喚醒不願起牀的孩子吧！
週一
五彩炒飯+蔬菜湯
新的一週又要開始啦，一碗香噴噴又五顏六色的炒飯放在面前，再刁嘴的寶寶也會胃口大開。關鍵是葷素搭配、營養豐富，耗時只需幾分鐘，甚至還可以做成飯糰讓寶寶帶去幼兒園吃，絕對的早餐首選!
食材：
蔬菜100克，雞丁、肉丁或火腿丁(根據孩子喜好選擇)，頭天存好的冷飯，油、鹽適量
做法：
①將蔬菜煮熟，雞丁(肉丁或火腿丁)炒熟，備用。
②用油將冷飯炒熱後加入煮好的蔬菜、雞丁、肉丁或者火腿丁，調味即可。
炒飯的配料可以根據孩子的喜好以及當季的食材來搭配，素的可以加入玉米粒、春筍丁、香菇丁等，葷的瑤柱丁、火腿丁、雞丁等，葷素搭配，五顏六色，相得益彰。
此外，給孩子吃的炒飯注意少放油，小火慢炒，搭配清爽的蔬菜湯可以減少油膩感，同時營養也更全面。
週二
雞蛋肉鬆三明治+果仁玉米粥
花生、核桃仁、芝麻富含卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質，營養價值很高，而且容易被人體吸收，對孩子的腦發育也非常有好處。而且麪包能提供能量，火腿屬動物性食物，黃瓜提供維生素，搭配得剛剛好。
食材：
細玉米麪、雞蛋、麪包、花生米、核桃仁、黑白芝麻、葡萄乾、火腿片、黃瓜、肉鬆、鹽、醋、糖、油
做法：
①果仁玉米粥：
將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟後研末;將水放入鍋內煮溫後放入細玉米麪，調勻;燒開煮成玉米糊糊後，將實現磨碎的果仁倒入，加葡萄乾，少量白糖調味稍滾即可。
②雞蛋肉鬆三明治：
加油熱鍋後，煎雞蛋待用;黃瓜切薄片，加鹽、糖、醋醃10分鐘，瀝乾水分;一片面包上放入肉鬆，再蓋一片面包，接着放雞蛋，加上黃瓜片，在蓋上一層面包，擺上火腿片，最後蓋上一片面包，對角切即可。
在麪包中加入火腿、雞蛋、肉、奶酪、蔬菜等食物，加上調味料、醬汁任意搭配，就成了千變萬化的三明治。不僅做法簡便，而且口味多樣，是孩子早餐的最佳選擇。
週三
雞湯青菜粥+全麥麪包
秋冬早晚溫差變化大，因此，孩子很容易感冒，多喝點雞湯可提高免疫力，預防感冒。而適量的青菜也能滿足寶寶對維生素的需求。再加上全麥面色更可以說是絕配了。
食材：
雞湯，綠葉青菜(小白菜，空心菜，菠菜都可以)，粳米，胡椒粉，鹽，全麥麪包
做法：
①將前天晚上準備好的雞湯燒開，再加入粳米用大火燒開，等粳米快變成粥時着手將青菜切絲稍微煸炒一下加入鍋中，再加入胡椒粉、食用鹽就可了。
②全麥麪包最好在微波爐裏預熱一下，這樣吃起來口感更好。
冬季飲食養生應該以熱食爲主，而粥是最受歡迎的，不僅暖胃又助消化。給孩子喝的粥，注意把粥煮得軟爛黏糊些，以利於消化吸收。
另外，不要給孩子吃清粥配鹹菜，粥里加點青菜、山藥、蓮子、南瓜、瘦肉等食材也很不錯。
週四
蝦仁蛋餃+菠菜豆腐湯
忙碌了幾天是不是略感疲勞?蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物，蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童最佳補充蛋白質的食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。
食材：
蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、澱粉、姜、蔥適量
做法：
蝦仁蛋餃：
①前一天晚上，將蝦仁焯熟，控幹後剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥薑末、精鹽等攪拌均勻，煨好。
②第二天早上，1個雞蛋打入適量幹澱粉中，加清水調成糊狀。平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。
③前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。
菠菜豆腐湯：
豆腐洗淨切丁，放入沸水中。1分鐘後，洗淨的菠菜也投入鍋中，同時關火，建議點少量精鹽、芝麻油即可。
蛋餃口味鮮香，營養豐富，老少皆宜。做蛋餃的關鍵在於蛋皮，而攤制蛋皮的難度很高，不僅耗費時間，還需要耐心和技巧。
週五
黑棗粥+四鮮包子+什錦豆乾
這個食譜看似比較複雜，實際上，提前準備好食材做起來就快了，給孩子一個元氣滿滿的週五吧!
黑棗粥：
粳米、糯米、棗、核桃，可以提前一天放入電飯煲中預約煮好。
四鮮包子：
建議提前一天包好，將瘦肉同蘿蔔絲先加少量花生油炒熟等其肉色變了之後加入蝦仁，韭菜薑絲炒熟就可。鋪好餃子皮把炒好的餡均勻的放上去，然後包起來，放入冰箱冷藏。第二天，捏緊排整齊放入鍋中蒸20分鐘就可以了。
什錦豆乾：
萵苣、豆腐乾、胡蘿蔔、香菇，切絲，煮熟，涼拌即可。
早晨起來，由於活動量不大，再加上時間緊張，進餐時間短;因此，早餐不用吃大量的飯菜，只要質量高、搭配合理的主副食就可以了。
冬季兒童早餐注意事項
大部分孩子在經過8~10個小時的睡眠後都會感到精神飽滿，此時他們的“胃”、“腦”等器官更加需要營養豐富、搭配合理的早餐。因此，冬天給孩子做早餐要注意以下幾點：
①種類齊全
孩子的早餐一定要包括穀類、魚肉或豆製品，雞蛋、奶和果蔬，這些都是孩子所需要的營養來源，當然，每天的品種可以變化。
②顏色豐富
五顏六色的早餐最能引起孩子們的興趣，提高孩子們的胃口，而且顏色豐富、鮮豔的原料絕大多數含維生素和礦物質都很高。
③搭配合理
注重營養素之間的互補，注重蛋白質的互補，提高生物價，注重營養素之間的促進關係，注重主食和輔食的搭配，注重素菜與葷菜的搭配都是早餐搭配合理的體現。
④冬季要暖
冬季，我們的身體比其他季節更需要營養和能量，所以冬天的早餐宜溫暖，並且能量要足，有助於讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。
⑤必須好消化
給孩子吃的早餐必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低孩子一整天的效率。
怎樣幫助寶寶緩解牙痛?
想要緩解幼兒牙痛，首先要查明原因。牙齒膿腫、牙外傷、蛀牙都有可能引起疼痛。
▍牙齒膿腫
牙根周圍牙齦深處出現感染，就可能表現爲輕微牙痛，1~2天內或可惡化爲相當嚴重的牙痛。你會注意到孩子牙齦上出現紅色的腫塊，一碰就會很痛，附近的牙齒如果用力按壓，也會有痛感。可以先用布洛芬緩解疼痛，再到牙醫處檢查一下膿腫情況，醫生可能會先開抗生素進行消炎治療。
▍牙外傷
如果孩子不慎摔倒，造成牙齒損傷，家長要根據損傷程度進行分別處理——
完全磕掉：4歲以上的兒童再過兩年就會長恆牙，所以沒必要復植乳牙;小一些的孩子，復植乳牙的性價比較高，看牙醫之前，可以先用一杯牛奶泡着掉落的牙齒。
折斷或崩裂：如果發生折斷或崩裂，應儘快找到崩掉的碎片，這將極大程度地簡化牙醫的工作，如果崩掉的面積≥1/2，那麼可能會影響到牙髓，復原工作進行得越快越好。
磕鬆或後縮：牙齒輕微鬆動通常不需要任何干預就會自愈，主要擔心的是牙齒是否過度移位或深深陷入牙齦，牙根可能受到損傷最終壞死，需請示牙醫，慎重判斷。
▍蛀牙
如果孩子的牙齒出現小蛀洞，而蛀掉的是乳牙(無論如何它幾年後都會脫落)，若醫生同意，你不妨等等看，不必急着補;如果某些蛀牙，尤其是臼齒，上面的蛀洞已經很嚴重了，那就不必等了。
