寶寶消化不良怎麼辦？寶寶睡眠不好怎麼辦？如何提高寶寶免疫力？面對這些頭疼的問題寶媽該如何是好？下面讓我們看看小編推薦的幾道寶寶食譜吧。
荸薺南瓜小米粥
材料
A.大米20克、小米20克→加水浸泡1小時
B.荸薺20克→去皮切丁
南瓜50克→去皮去籽切丁
做法
鍋加水煮開→放入A煮20分鐘→放入B熬熟
功效
小米中富含維生素B1、B2等，具有防止消化不良，養胃、安眠的作用。
南瓜含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。由於南瓜中含有豐富的類胡蘿蔔素，其在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，對寶寶的視覺和骨骼發育有着重要作用。此外，南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高寶寶免疫力。
荸薺有潤肺化痰，生津作用。所含的澱粉及粗蛋白能促進大腸蠕動，所含的粗脂肪增加了潤腸通便的作用。
適合10個月以上寶寶
土豆煎餅
材料
A.土豆100克→去皮切片→蒸熟搗成泥
B.雞蛋1個→磕入碗內打散
C.麪粉80克
做法
1.將A、B、C混合加入少許鹽、溫水攪成糊狀
2.平底鍋放油→倒入麪糊小火煎熟即可
功效
土豆含的蛋白質、賴氨酸和色氨酸、鉀、鋅、鐵、磷、維生素C、維生素B1和B2等營養素，土豆是含有豐富的膳食纖維對便祕有改善的效果。
適合1歲以上寶寶
