春節期間，由於餵養不當，寶寶容易出現各種各樣的腸道問題，比如便祕、腹瀉、積食、肚子痛、胃口不好等。
那麼應該如何來養護寶寶的腸胃呢？今天這十款食療方幫你解決問題。
壹
胃口不好
寶寶胃口不好，有很多原因。過年一般容易積食，還有的是因爲脾虛、缺鋅導致沒有胃口的情況。
今天針對寶寶不同的情況，分別給麻麻們介紹幾款食療方。
01積食（消化不良）
如果寶寶之前都很正常，節中突然胃口不好，很可能是由積食導致的，媽媽們可以考慮給寶寶吃一些開胃消食的食物。
雞內金粥
食材：雞內金粉5g、大米50g
做法：
將大米洗淨，放入鍋中，加250ml水熬粥；
雞內金準備：可以是新鮮雞內金，曬乾，然後磨成粉；或者中藥房買現成的雞內金粉；
最後將雞內金粉加入熬好的粥，就可以食用了。
作用：雞內金可開胃消食，有利於緩解積食的症狀。
適合年齡：6個月以上的寶寶
開胃山楂糕
原料：山楂500g，冰糖50g，植物油少許；
做法：
將山楂洗淨，去籽，加水，放入鍋中；
大火煮沸5分鐘後改小火，直到果肉煮爛；
將煮好的山楂放涼後用篩子過濾掉果皮和粗纖維，留下山楂糊備用；
將山楂糊重新放入鍋中，加入冰糖，大火煮至濃稠狀，並不斷攪拌；
在定形的模具表面刷一層油，倒入山楂糊，冷卻後即可切件食用。
作用：山楂酸甜可口，可促進胃液分泌，有消油膩、化食積、開胃的功效，可增加食慾，幫助消化。
適合年齡：1歲以上的寶寶
積食 錦囊妙計：
不要逼着寶寶吃；
選擇易消化的食物，肉類可暫停；
可在輔食中加點磨成粉的雞內金，或煮點陳皮水，或吃點蘋果、葡萄柚等水果，一歲後還可吃點山楂；
多做腹部按摩，適當捏脊；
補充益生菌調理，因爲益生菌可分泌消化酶，促進蛋白質、脂肪等營養物質的消化與吸收；
做按摩，從虎口方位沿食指向指尖推，每分鐘推150-200次；
兒童可以到中醫館扎四縫穴。
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02脾虛（日常保健）
如果寶寶長期胃口不是很好，要考慮脾虛的可能性，所以平時可多吃一些健脾、補脾的食物。
藍莓山藥泥
食材：山藥100g、藍莓醬少許
做法：
將山藥洗淨去皮切段；
水開後把山藥放進鍋中蒸15-20分鐘；
取出搗成泥，淋上藍莓醬即可。
作用：山藥具有滋陰補脾的作用，其黏液中含有很多的可溶性膳食纖維，也可幫助排便。
如果是自己家做的無糖藍莓醬，可以給寶寶吃點，增加食慾；如果是外面買的含糖藍莓醬，也可以不加。
適合年齡：6個月以上的寶寶
小米粥
食材：小米50g，水250ml
做法：
小米洗淨；
鍋中加入水，然後放入小米；
大火燒開轉小火，熬煮至粥黏稠即可。
作用：小米是五穀中養生的佳品，小米熬成粥有“代蔘湯”之美稱。不僅調養脾胃，還有滋陰養血的功能。
適合年齡：6個月以上的寶寶
補脾 錦囊妙計：
不要無節制地給寶寶吃冷飲；
寶寶生病不要進食太多大補東西；
晚飯最好在8點之前解決；
推拿：按摩補脾經+揉板門150下（大魚際）+運內八卦（手掌心）+足三裏300下。
03缺鋅
缺鋅也會導致食慾減退，出現胃口不好的情況。
鷹嘴豆燉雞
食材：雞肉500g、鷹嘴豆50g、生薑片3g
做法：
將雞處理乾淨後洗淨，切塊；
雞肉冷水下鍋，焯水後撈出；
鷹嘴豆泡1小時後洗淨，備用；
在鍋中加入水，放入雞肉塊、鷹嘴豆、薑片燉爛；
撈出鷹嘴豆碾碎，雞肉撈出切成泥，拌勻即可食用。
作用：雞肉和鷹嘴豆都是優質的鋅來源，每100g雞肉含鋅0.9mg，每100g鷹嘴豆含鋅1.5mg。兩者搭配可增強鋅的吸收效果。
小貼士：給寶寶吃的時候不要添加調料哦！爲了能更好地消化，麻麻們要記得把鷹嘴豆碾碎哦~
適合年齡：8個月以上的寶寶
補鋅 錦囊妙計：
均衡飲食；
多吃動物性食物和海產品；
補充劑。
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貳
便祕
過年了，大人吃得雜，寶寶也容易因爲餵養不當而發生便祕，這兩款食療方親測超級有用。
西梅泥 / 汁
食材：西梅3個
做法：
將西梅洗淨；
直接用輔食機或者刀刮成泥，也可以直接榨汁；
1：1稀釋後給寶寶食用。
作用：西梅可謂是便祕的超級解藥，每次推薦給便祕的寶寶食用，基本都能緩解。如果沒有新鮮的西梅，也可直接買西梅泥給寶寶吃。
家裏最好能常備一罐西梅泥，很有效哦~
適合年齡：6個月以上的寶寶
香油菠菜泥
食材：菠菜50g，香油5g
做法：
菠菜洗淨；
鍋內沸水，菠菜焯水後撈出；
用輔食機或刀切成泥，然後滴入5g香油即可食用。
作用：菠菜潤燥滑腸，膳食纖維豐富；香油提供脂肪，更利於促進腸道潤滑蠕動，幫助排便。建議每天吃一次，吃3-5天。
適合年齡：6個月以上的寶寶
便祕 錦囊妙計：
多喂水；
補充益生菌；
增加膳食纖維豐富的蔬果泥；
輔食中添加植物油；
促進腸道蠕動：5-10分鐘順時針方向按摩腹部，每天3次。
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叄
腹瀉
春節期間，寶寶腹瀉最常見的原因就是天氣變化和飲食不當。
當出現腹瀉情況時，首先要確定原因，再根據對應的症狀進行治療和食療。
小貼士：普通腹瀉都有一個逐漸轉好的過程，一般需要1-3天，麻麻們不要操之過急哦~
胡蘿蔔湯
食材：胡蘿蔔500g
做法：
將胡蘿蔔洗淨切片；
然後放入水1000ml煮熟即可飲用。
作用：胡蘿蔔能促使大便成形，有良好的止瀉作用，可用於緩解感染性腹瀉。
對於剛開始添加輔食的寶寶來說，每次飲用20ml左右就可以咯~稍大一點的，可以每次喝50ml-100ml。
適合年齡：已經添加輔食的寶寶
焦米湯
食材：大米100g
做法：
將大米炒焦黃；
然後加適量清水熬煮，寶寶喝湯即可。
作用：焦米能夠吸附毒素，具有很好的止瀉作用，適合非感染性腹瀉，比如輕度乳糖不耐導致的腹瀉。
適合年齡：6個月以上的寶寶
腹瀉 錦囊妙計：
如果食療3天沒緩解，需就醫；
喝補液鹽，防止脫水；
補充益生菌；
買蒙脫石散；
少吃多餐、飲食清淡。
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肆
肚子痛
春節期間寶寶肚子痛，有可能是因爲飲食不當引發的腸胃炎，另外對於小月齡的寶寶來說，也有可能是因爲腸道未發育完善而導致的腸絞痛。
01腸胃炎
如果寶寶腹痛非常嚴重，一定要及時去醫院檢查到底是細菌還是病毒感染引發的腸胃炎，必須對症處理。在家也可以配合以下食療方進行食補。
大蒜粥
食材：大蒜30g，粳米100g
做法：
大蒜切碎，粳米洗乾淨；
鍋中加入1000ml水，煮成粥，早晚吃即可。
作用：大蒜粥具有止瀉、補充水分的作用，能夠緩解胃腸炎。
適合年齡：針對6個月的寶寶，可打碎做成稀的粥泥；7個月以後的寶寶，可以吃碎粥；
如果在急性期，建議不要煮得太乾，可以給寶寶喝米湯哦~
腸胃炎 錦囊妙計：
少吃多餐，肉暫時不吃；
避免攝入高脂、過甜的食物；
注意食物、餐具等衛生；
多喝水，可酌情補充益生菌。
02腸脹氣、腸絞痛
6個月以下的寶寶發生脹氣和肚子疼，很有可能是因爲腸絞痛，一般沒有食療方法，主要是幫助排氣，比如做排氣操之類的輔助治療。
腸絞痛 錦囊妙計：
抱起安撫，比如飛機抱；
多讓寶寶吮吸；
做排氣操；
順時針按摩寶寶的腹部，幫助腸蠕動；
洗溫水澡，幫助寶寶放鬆；
補充點益生菌；
溫敷寶寶腹部。
