寶寶消化不良便祕是寶寶消化不良的常見症狀，爲了避免便祕帶來的腹脹、腹痛，家長應該及時做好護理。那麼，寶寶消化不良便祕吃什麼好呢？比如粥、蔬菜等。家長該如何進行飲食調理呢才能預防消化不良造成的嘔吐、腹瀉症狀出現呢？
寶寶消化不良便祕吃什麼水果
在日常生活中，媽媽們經常會碰到寶寶消化不良便祕的情況。媽媽們碰到這種情況，不妨多給小孩多吃些香蕉、蘋果、獼猴桃等水果，這些水果有潤腸通便的功效，適合寶寶消化不良便祕食用。
1、香蕉
香蕉屬於熱帶、亞熱帶水果。香蕉含有的膳食纖維非常豐富，每百克中就含有膳食纖維約3.1克。膳食纖維能在腸道中幫忙吸收水分，促進大腸蠕動，具有很好的潤腸通便的功能。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能這個效果，沒有熟透的香蕉反而會加重便祕。
2、蘋果
蘋果是最普通的水果，富含豐富的有機酸、維生素、纖維和果膠。有機酸，可以刺激體內的大腸蠕動，有助於排便。同時，蘋果中含有的纖維，能夠促進大腸蠕動，具有很好的潤腸通便的功能。蘋果每百克含有的纖維沒有香蕉多，但是它潤腸通便的效果並沒有比香蕉差，主要是因爲蘋果中還含有豐富的果膠。果膠能夠活化腸內有用的細菌，有效地清理腸道，從而起到調整胃腸功能，潤腸通便的功效。
3、獼猴桃
據相關研究表明，每天吃一顆獼猴桃的人其一個月糞便量比不吃的人多了一倍。這是因爲獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，它能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，適合便祕者食用。
寶寶消化不良便祕吃什麼粥
治療寶寶消化不良便祕吃什麼粥好，下面介紹的蔗汁蜂蜜粥、柏仁芝麻粥，能夠養心、安神的同時，還可以幫助腸胃蠕動、潤腸、通便，治療寶寶消化不良便祕。
1、蔗汁蜂蜜粥
民間有使用蜂蜜通便的說法，如果小兒便祕，媽媽們不妨給寶寶做一道蔗汁蜂蜜粥，不僅可以起到潤腸通便的作用，還可以清熱生津。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結的小孩食用等。
材料：粳米100克，甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升。
做法：
(1)將大米洗淨，放入鍋中，加入適量的清水，煮成粥。
(2)將蜂蜜、甘蔗汁調入粥中，再煮沸即可。
用法：每天吃一次，連續吃3-5天。
2、柏仁芝麻粥
柏仁又叫柏子仁，具有養心安神、潤腸通便的功效，和芝麻一起煮粥，可養陰、潤腸、通便。適用於腸燥便祕的小兒食用。
材料：粳米100克，柏子仁10克，芝麻15克。
做法：
(1)將芝麻房間鍋中炒香，研成末備用;粳米洗淨。
(2)柏子仁水煎去渣取汁，然後柏子仁汁加入大米中一起煮爲稀粥。
(3)待熟時調入芝麻，再煮2分鐘即可。
3、香蕉粥
材料：香蕉2個，大米50克，白糖適量。
做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續3~5天。
營養：可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。
4、首烏百合粥
材料：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。
做法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮爲粥，待熟時調入白糖、紅花，再煮一、二沸即成，每日1劑，7天爲1療程，連續2~3個療程。
營養：可益氣養陰。適用於心悸、口乾少津、津虧腸燥便祕等。
寶寶消化不良便祕吃什麼蔬菜
寶寶如果經常不吃蔬菜，攝入的纖維素就會不足，容易導致腸蠕動減弱，影響腸道對營養的吸收功能，容易出現便祕。經常吃一些含纖維素較多的蔬菜如白菜、豆芽、西葫蘆、菠菜、油菜、芹菜等，對寶寶消化不良便祕有很大的緩解效果。
1、 白菜
白蘿蔔94%都是水，熱量較低，富含維生素A、維生素B、維生素C等，還含有大量的纖維素，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，具有通便的功效。
2、豆芽
這裏的豆芽主要是黃豆芽、綠豆芽。豆芽熱量比較低，水分和膳食纖維含量較高，是小兒便祕的健康蔬菜，而且還有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效。
3、白蘿蔔
民間有“冬吃蘿蔔，夏吃薑”的說法。白蘿蔔含有較高的粗纖維。能促進食物消化，幫助腸胃蠕動。同時，白蘿蔔還含有豐富的消化酶，能促進新陳代謝，起到通便、抗菌，防膽結石的形成功效，特別適合小兒便祕者食用。
4、西葫蘆
西葫蘆含有的維生素A的較多，鉀、鎂、纖維素、半纖維素、果膠的比例也比較較高。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。
寶寶消化不良便祕喝什麼湯
對於寶寶消化不良造成的便祕，最好潤治、不可瀉治，平時不妨多給小孩喝一些潤腸的湯，對於治療寶寶消化不良便祕有很大的效果。比如紫菜湯、菠菜湯等都有潤腸的功效。
1、紫菜湯
對於寶寶消化不良便祕，最好潤治、不可瀉治。紫菜就是潤腸最好的食物。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外，還有異常柔軟的粗纖維。晚飯前讓老人和小孩吃一些紫菜湯，隨着腸蠕動，便能治療便祕、清理腸腔。
材料：紫菜10克，香油2小勺，醬油數滴，味精0.5克。
做法：將紫菜洗淨，水開後放進鍋中，煮約30分鐘，放入調料即可。
用法：每晚飯前半小時溫服。
2、菠菜湯
菠菜含有豐富的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，而且利於排便、促進胰腺分泌，幫助小兒消化。菠菜湯適用於大便不暢者，對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。
材料：菠菜250克，香油25克，姜4克，醬油3克，鹽3克，味精2克。
做法：
(1)將菠菜洗淨，切成段，放進開水中略焯，撈出，放入涼水沖涼控幹。
(2)湯鍋內放入清水煮開，然後放入香油、薑末、醬油。
(3)烹出香味後，隨即倒入高湯、味精、菠菜，再次煮沸即可。
寶寶消化不良便祕飲食調理
當寶寶因爲消化不良便祕而影響食慾時，寶寶便祕怎麼調理?媽媽可以通過進行寶寶少量多餐、補益生菌、多喝湯水、適當運動、親自按摩等方式幫助寶寶調理脾胃。
1、少量多餐
寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便祕症狀。所以，寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則，媽媽可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約爲大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。
2、巧補益生菌
補充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便。
3、湯湯水水疏通腸道
推薦的湯有：
(1)綠豆薏仁湯：
綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便祕的症狀，還有清熱退火的功效。
(2)紅棗湯：
紅棗具有補中益氣的作用，中醫認爲紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便祕時，媽媽不妨試着用紅棗熬湯給寶寶喝。
4、適當運動
適當加強腹肌的活動，有助於改善便祕的症狀，如簡單的蹲，身體往前、後彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉，加速腸蠕動。
5、親子按摩
睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進腸蠕動，具體方法是：讓寶寶仰着躺在牀上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2～3次。
6、按穴位
媽媽也可以試試按下面的穴位，一般在飯後1小時輕按數次，對促進腸蠕動也會有所幫助。
(1)足三裏穴：讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三裏穴，連續按壓該穴位1-2分鐘。
(2)支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。
7、良好排便習慣
有的媽媽在寶寶3-4個月的時候就開始如廁訓練。寶寶因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
媽媽可以選擇早餐後一小時，作爲寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助於大便的通暢。
8、注意口腔衛生
寶寶在6個月左右就開始長出第一個牙齒，媽媽要多注意寶寶的口腔衛生，因爲寶寶牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食慾不振，這也會影響他排便的能力，從而導致便祕。所以，平時除了教育寶寶注意餐後正確刷牙外，也應定期(每3個月)帶寶寶到牙醫診所做檢查。
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