材料
A.蓮子10克→提前泡好去芯
百合各10克→提前泡好
山藥100克→去皮切小塊
紅棗5顆→泡水去核
葡萄乾10克
B.冰糖10克
做法
鍋內加足水放入A大火煮開→轉小火煲50分鐘→放入B煮5分鐘
功效
百合清熱去火、潤肺止咳的功效。山藥含有多種微量元素，其中鉀的含量較高，有補脾、養肺的功效。
適合1歲以上寶寶
銀耳雪梨小米粥
材料
A.小米30克
B.幹銀耳3克→泡軟撕小片
C.雪梨100克→去皮、去核切小丁
D.冰糖10克
做法
鍋加水煮開→放入A、B煮30分鐘→放入C、D煮15分鐘
功效
潤肺化痰止咳，健脾開胃。
適合1歲以上寶寶
