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鮮蝦豆腐餅怎麼做

來源:寶貝周    閱讀: 6.54K 次
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寶寶對鈣質的需求量非常大, 特別是對於一些不愛喝奶的寶寶,每天的膳食中補充足夠的鈣質就顯得非常重要了。比如蝦皮、芝麻豆腐這些都是富含鈣質的食物,像蝦皮和芝麻醬還好,我家寶寶都比較愛吃,但因爲豆腐沒有什麼味道,不太喜歡吃。我就會偶爾做一頓這樣的豆腐小餅。

這個鮮蝦豆腐餅可以說是我的殺手鐗,每次做寶寶都很給面子,寶寶1歲左右的時候,還特別喜歡自己用手抓着吃,就是這些小餅讓寶寶慢慢有了自主進食的意識。

煎好的小餅非常軟嫩,因爲加入了蝦仁,味道又變得非常鮮美。我一邊做,寶寶在旁邊一邊吃,簡直是供不應求呀!

鮮蝦豆腐餅怎麼做

菜譜亮點

這樣的一道鮮蝦豆腐餅非常軟嫩,給小一點的寶寶吃,可以將蝦仁攪得碎一些就可以完全嚼得動了。給大一點的寶寶吃,蝦仁切成小塊就可以了,嚼起來還能吃到蝦肉,非常好吃呦

鮮蝦豆腐餅

配方:鮮蝦5只、豆腐60g、胡蘿蔔30g、西蘭花30g、雞蛋液30g、澱粉5g

調料:週歲以上寶寶可以根據口味少添加一點點食鹽調味

烹製方法:煎

參考月齡:10個月以上

難易程度:中等難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

* 圖文菜譜 *

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第2張

1. 準備食材:鮮蝦5只、豆腐60g、胡蘿蔔30g、西蘭花30g、雞蛋液30g、澱粉5g。

PS: 西蘭花和胡蘿蔔也可以用其他食材代替呦~

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第3張

2. 去除蝦頭蝦尾蝦殼,剔除蝦線。

PS: 剝開蝦殼後可以看到蝦的背部有一條黑線,在煮蝦時蝦線它會有一種土腥味,所以,製作鮮蝦的時候一定要將蝦線剔除。用牙籤從蝦頭和蝦身的連接處向下數第3個關節處用牙籤穿過蝦身。一手拿蝦,另一隻手的大拇指一定要按住牙籤,否則很容易挑斷,然後再用牙籤輕輕向外挑出蝦線。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第4張

3. 然後將蝦仁放入攪拌機中攪兩下。

PS: 給大寶寶吃千萬不要攪得太碎,否則口感就不好了,蝦仁就是要嚼着吃纔好吃呢!蝦仁很容易攪成泥,所以攪拌的時候只需要按動按鈕一兩下就可以了。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第5張

4. 如果沒有攪拌機的話,直接剁碎就可以啦!

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第6張

5. 將胡蘿蔔去皮後,擦成細絲後,再用刀切的碎一些。

PS: 因爲胡蘿蔔不好煎熟,所以在我們在處理胡蘿蔔的時候就儘量將它切的碎一些。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第7張

6. 水煮沸後,放入西蘭花焯30秒左右。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第8張

7. 然後將焯好的西蘭花切成碎末。

PS: 西蘭花含抗氧化劑異硫氰化物,可以避免眼睛受到陽光中紫外線傷害,有效呵護寶寶的眼睛。另外,西蘭花也有增強機體免疫力的功能噢!

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第9張

8. 在碗中打一個雞蛋,用筷子攪拌均勻,然後留30g的蛋液。

PS: 一個雞蛋大概是50g左右,不要全部倒入,如果沒有廚房秤的話,大概倒入一多半就可以了。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第10張

9. 豆腐提前用熱水焯一下。

PS: 有些寶寶不愛吃豆腐可能是不喜歡它的豆腥味,所以我們在製作豆腐時可以提前焯一下水,就可以去除豆腥味了。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第11張

10. 然後用勺子將豆腐搗成泥。

PS: 豆腐焯完水後,一定要瀝乾水分,否則水分太多的話,一會兒煎小餅的時候就容易煎不成型。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第12張

11. 將30g的蛋液、胡蘿蔔、西蘭花、蝦仁倒入到豆腐泥中,攪拌均勻。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第13張

12. 週歲以上的寶寶可以根據口味少添加一點點食鹽調味。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第14張

13. 然後倒入5g麪粉,混合攪拌均勻。

PS: 加入麪粉後,可以讓小餅更易成型,提高成功率呦。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第15張

14. 最後攪拌成這種可以自由流動,但是不會很快滴落的程度就可以了。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第16張

15. 在鍋底刷一層油,然後取一小勺豆腐羹放入到鍋中,並迅速攤平。

PS: 給寶寶煎小餅,最好要攤得薄一些,這樣熟的更快,寶寶也更容易咀嚼。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第17張

16. 一面煎定型後,翻至另一面。

PS: 判斷是否煎定型的方法其實非常簡單,可以用鍋鏟輕輕推動小餅,如果很容易就能推動,就證明已經煎定型了。

鮮蝦豆腐餅怎麼做 第18張

17. 又鮮又軟的鮮蝦豆腐餅就做好啦,真的超級好吃呦,快給寶寶做起來吧!

製作小要點

一般煎小餅的時候最好用不粘鍋要小火慢煎,餅要攤得薄一些,這樣比較容易熟,避免表皮已經煎糊而裏面卻是生的。

攪拌好的鮮蝦豆腐泥要稍微稀一點,煎好的小餅纔會更嫩哈,如果寶媽不放心的話,可以先煎一個實驗一下,如果不成型的話,再加入少許澱粉就可以了。

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